【高热量的食物有哪些】高热量的食物有哪些？
高热量的食物包括高脂肪的油炸食品，如油炸薯条、油炸花生米、油炸的油条，高能量的甜食，如蛋糕、点心、甜饮料、坚果、奶糖、禽畜肉等 。摄入热量大于机体消耗的能量，多余的热量在人体中转变为脂肪 。
饮食时要增加膳食摄入量，不偏食、挑食，在摄入足够蛋白质的情况下，多进食含脂肪、碳水化合物丰富的食物，多余的热量就能合成为脂肪储藏于皮下 。
长期食用高热量的食物对身体不健康，高热量的食物可能会导致血栓形成，使得血液循环缓慢，从而诱发心脑血管疾病 。同样短期大量食用高热量食物使肌肉和大脑缺少能量,也让人变得懒惰和反应迟钝 。
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