产后贫血吃什么好呢，产后贫血的话想要恢复自己还是有很多的食品推荐的呢，首先就是红枣，具有活血化淤的作用，治疗刚生完孩子的宝宝们简直在合适不过了，但是每天要适量啊，可不能不停的吃，阿胶也有类似的作用，都能治疗妈妈们这个贫血的毛病 。
产后贫血吃什么好呢人们常用气色好来形容一个人身体健康状态佳 。气色好，其实就是气血足 。气血足了，精气好了，人也显得备有精神，像脸色苍白的人，就很有可能是因为贫血 。孕妇本在孕期就已耗费了很多营养，分娩失血更是雪上加霜 。想要身体恢复的快，一定要补血 。补血调理身体，主要从四个方面着手:
一是饮食，饮食均衡，多食用一些滋补的食物
二是要注意作息，新妈妈们产后身体虚弱，再加上照顾宝宝要花费精力，因此休息十分重要 。孕妇产后一定要保证充足的睡眠，作息时间规律 。身体恢复的才会快三是要适当的运动，老一辈认为，坐月子就应该卧床，最好什么都不要干 。这种做法其实是不对的，做一些轻松舒展的运动，可以帮助妈妈们尽快的产后恢复
四是要保持心情愉快 。糟糕的身体状态，宝宝时不时的嚎哭等等，都会导致产妇产生负面情绪，时间一长很容易造成抑郁，而抑郁堪称慢性毒药，非常不利于产妇的气血恢复 。因此，产后一定要注意保持积极愉悦的心态才能更好的补血噢！
从一颗受精卵成长为一个婴儿，这期间，胎儿要不断的摄取母体的营养 。这相当于在孕期，孕妇一个人要承担两个人的营养需求 。事实上，从怀孕开始，就应该要注意给孕妇补血，一方面是为了促进胎儿的快速发育，另一方面也是为了维持孕妇的健康 。
而分娩也分顺产和剖腹产，一般情况下，顺产失血量要略低于剖腹产 。医学研究表明，很多女性产后10天，体内血红蛋白含量才开始上升，这说明产后很多女性都是出于轻度贫血状态，很显然这对于孕妇的产后恢复是很不利的 。因此，在孕妇分娩之后，补血应该即刻进行 。
传统的坐月子，要吃滋补的食物，部分也是为了补血 。坐月子一般为30天，但并不是说坐完月子就可以不用补血了 。孕育一个孩子不是一朝一夕的事情，当然产后恢复也不是一时半刻的事情，要长期坚持，直到产妇恢复到孕前的身体状态，才可以缓下补血的脚步 。
说到补血，就不免提起阿胶 。阿胶主要原料为驴皮，是传统的滋补补血补品 。很多贫血或者术后人群，都会食用阿胶来调理身体 。不过阿胶虽为滋补品，但同样也是一味药材，新妈妈们在产后还要给宝宝哺乳，那这样产后补血能不能吃阿胶呢?
答案是肯定的 。阿胶作为一种传统的补品，富含人体所需的多种营养素，比如说蛋白质、氨基酸、微量元素等 。对于生产时大量失血的产妇来说是一种补血效果明显的食物，月子期间食用阿胶，可促进产妇的产后恢复 。
产后补血吃阿胶，与其它食物烹调一起食用效果更佳 。阿胶海参粥、阿胶枸杞鸡、阿胶莲子粥、阿胶葱白蜂蜜饮等是味道与营养并存的几道阿胶食谱 。不过需要注意的是，阿胶很滋补，即便是产后身体虚弱的产妇，也不宜食用过多，一周两到三次即可 。
生完宝宝后吃的什么，直接决定着产妇的产后恢复效果 。营养丰富的食物可以促进产妇的身体恢复 。就比如说产后补血 。补血宜吃含铁量多的食物，像动物肝脏、菠菜、油菜、番茄、橘子、枣等都是富含铁元素的食物 。另外，产后妈妈们也可以多食用一些富含蛋白质的如牛奶、鱼类、黄豆及其豆制品等食物，这些蛋白质都是构成血红蛋白的重要原料 。
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