训练孩子自主进食可以说是培养孩子独立性最早的方式了，对孩子而言是一种历练，对父母来说也是一种历练 。事实上在每一个生活技能的训练过程中，不但是孩子独立性的进步，也是家长养育方式的进步 。
训练孩子自主进食的方法训练孩子自主进食的方法，在遵循孩子的发展规律、尊重孩子的前提下，分为家长和孩子两个部分，其中孩子以动作训练为主，家长以心态训练为主：
孩子部分：
1. 为孩子准备一份儿童餐具
孩子在这个学习过程中会遇到重重困难，首当其冲的就是工具的困难，他们的力量有限，抓握能力有限，嘴巴的大小和容量也有限，在种种生理限制下，要求他们使用成人的餐具无疑加大了他们练习的难度 。
2. 为孩子准备好袖套、围脖
任何的练习都是一个从陌生到熟悉的螺旋式上升过程，把食物从碗里送到嘴巴里对于我们成人的难度几乎为0，但对于孩子来说这是一个陌生领域 。
既然是练习过程，那么孩子一定会犯错误，也就是弄得一地都是，一身都是 。给他们准备好袖套，能让他们保持衣物、桌面的清洁，更为重要的是这种保持桌面整洁的意识，让他们从小就习惯餐桌的整洁，个人的整洁 。
3. 为孩子准备分量稍多的食物
先测试好孩子的食量，而后根据这个食量给孩子准备分量更大一些的食物 。
孩子肯定会造成一定的浪费，所以给孩子准备比食量稍多的食物，而且在食物上大小要适宜，例如肉、菜要给孩子剪小，适合他们咀嚼吞咽；
值得注意的是，当孩子已经能很好地自主进食时，准备的食物分量要调整回他们的实际食量 。千万不要要求孩子“不要浪费” 。（后述）
4. 仪式感：固定的餐位、餐前仪式
给孩子一个就餐的仪式感，能让孩子意识到吃饭是一件很正式的事情，不是玩耍 。
给他安排好固定的就餐位置，餐前洗手等必要准备，当这个习惯养成，孩子往后吃饭就不会乱跑，也不需要我们主动去叫洗手 。
以上，孩子的准备进行完毕；
家长部分：
1. 做好心理准备的重要性
训练个吃饭还需要做好心理准备？要的 。
因为在这个联系过程，孩子会给我们带来无尽的麻烦，碗摔了、随时要给他们清洁了、各种胡闹了...
这些种种琐碎的事情都会让家长心烦意乱，进而可能会言语上攻击孩子，上面我写那么多解释就是希望家长能理解孩子的状态，以做好这部分的心理准备 。任何不尊重孩子发展规律的训练，都将在往后付出更大的代价 。
唯有在做好心理准备（或者说为心理预期）的情况下，我们才能和气的教育好孩子，任何时期都是 。
2. 如何做好心理准备
做好心理准备的前提是理解孩子的状态，而做到充足的心理准备则是定计划，让目标明确可见 。
我们可以制定一个时间段，例如要用一周时间训练孩子能自主进食（此处做举例），而在这个时期又可以分为不同阶段进行：
从让孩子能很好掌握从碗里勺出食物，到把食物准确送到嘴巴，再到把食物咀嚼吞咽；
每一个阶段如果提前完成或者延后，都需要根据实际情况进行总结回顾，看是那个方面促进了孩子进步（或达不成目标），并适时调整 。
3. 保持良好心态，正确地鼓励和支持孩子
如上，孩子在这个训练过程中会遭遇无数我们认为不是挫折的挫折，他们需要鼓励和支持，而且是正确地鼓励和支持 。
错误的鼓励和支持：
当孩子把食物糊得一桌面、一身，然后转过头来看着父母的时候，父母嘴上说着“这样是不对的”但表情上却给予笑容甚至是鼓掌等积极情绪，这些都是在鼓励和支持孩子往错误的行为方向发展；
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