为什么会出现经前期综合征该如何应对 _生理期

导读：很多女生身体不舒服的时候，男友或者老公一句“多喝点热水”聊表慰问。惹得很多女同学们非常不满，尤其是生理期来临，那种情绪的烦躁，一句“多喝热水”足以把我们惹毛。今天小编就帮助诸位男士来梳理一下女性生理期的那些事儿，以及正确的关爱方式，赶紧来看吧！

为什么有些女性月经来之前，肚子会涨，体重会涨？
很多女性朋友大概都会有这样的困扰，在来例假前的几天，体重竟然会增加，即便是有着运动锻炼习惯的你，体重也会重个2公斤。不仅如此，肚子还会涨涨的，这到底是为什么？
其实呢，这种生理期来临之际体重暴涨的现象，确实存在。曾经纽约大学的妇科医生就对此发表过自己的看法：也没什么关系的，只要你自己不要太在意，就当这些全是水分，并不是属于你的肥肉。当月经来到后，体重会逐渐恢复如常。

天啊，全是水分？那更可怕了，女生最怕什么，是浮肿啊！睡前两个小时都不敢多喝一口水的小仙女们，来个例假，要多增加2公斤的水？简直不要太可怕。
事实的确如此，在女性的生理期前夕五天左右，女性身体的水分能够增加0.2-4.5公斤的重量，通常大部分女性体重增加在2公斤左右。因为，女性体内特有的一种激素——黄体酮，当你在未怀孕的状态下，黄体酮会迅速下降，带来的后果就是你体内的每个细胞们，都会强烈的去锁住每个水分子。
虽然体重不是真正意义上的变重了，但是你因为整个身体喝饱了水分，变得“水肿”了。而肚子变涨了，就是最直观的感受。

有过有些女生说，那太奇怪了，自己生理期过去了，体重还是没变化啊！
那只能说明，你在姨妈期间，没管住自己的嘴巴，吃了太多的食物哦。比如一些油炸的，甜品，零食等等，这样的话，生理期结束，但是体重是真的实实在在增长了。
如果你实在太关心自己的体重变化，给你一个建议。不要总是在生理期来临时去测体重。如果你有运动锻炼，体重管理的习惯，可以将检测体重这一环节，与生理期错开，选择一个比较稳定的时间，去进行体重对比。这样也是比较准确的一个做法。
另外，女性在生理期还有一个比较受困扰的，是情绪管理。很多男士对此都很疑惑，为什么我的另一半一到了生理期，就变得“易燃易爆炸”？其实不止男士，女生自己也很苦恼。
【为什么会出现经前期综合征该如何应对】这种变化有一个专业的名词来解释， “经前期综合征” 。一般来说，是从生理期到来之前的五天，就开始出现了，知道生理期结束后的三天，情绪才会逐渐平缓。