月经前肚子胀体重增长应该怎么办 _云知道

为什么有些女性月经来之前，肚子会涨，体重会涨？女性来月经前，受卵巢功能影响，会出现体内雌激素及孕激素水平急剧下降的现象。激素水平的下降，会导致女性的生理出现一系列的改变，严重的女性甚至会引起心理上的变化，比如焦虑、易怒、情绪不稳定等情况的出现。
月经前女性的盆腔内生殖系统会出现生理性充血，甚至轻度水肿。这时通过B超检查，可以发现有些女性会出现盆腔积液，或者原有盆腔积液量增多的现象。

激素水平的一系列改变，进一步引起了女性的消化系统改变。使部分女性会出现胃肠功能紊乱、肠蠕动减慢等情况发生。肠管蠕动缓慢，盆腔充血及盆腔积液增多等一系列现象，最终导致体质敏感及身体素质较差的女性，会在月经到来之前出现肚子涨的现象。
另外部分女性在来月经之前，会出现钠水潴留现象，即通俗所讲的血管内的水分增多，这就引起女性会在月经期出现体重增长，当然增长量不是很大，当月经结束后，随着肾脏将体内多余的水分排出后，体重则可以恢复正常。

月经前肚子胀，体重增长应该怎么办？首先，体重增长不需要特殊处置，这属于生理现象，并且增加的水分正常情况下，会在月经后以尿液的形式排出。
其次，肚子胀的女性建议少吃、多餐，月经期做好自我保健，尤其是寒冷季节需要注意保暖，以预防盆腔炎及痛经的发生。
【月经前肚子胀体重增长应该怎么办】最后，很多情况下身体的健康状态直接会影响月经期的症状，因此日常生活中增强体质、加强锻炼、科学营养、劳逸结合、作息规律等对缓解女性的月经期症状非常重要。