![维生素E真的具有美容祛斑的作用吗](http://pic.yunnanlong.com/220913/1HH13W2-0.jpg)
那么,维生素E真的具有美容祛斑的作用吗?维生素E还真确实具有美容祛斑的作用,很多美容的护肤品也都添加有维生素E的成分 。
说到维生素e的这个作用就得提到它的抗氧化作用,我们皮肤之所以会衰老、长斑都离不开体内自由基的损害,前两天我还写了关于老年斑的文章,老年斑也是因为氧自由基与脂质作用后产生的老年色素(脂褐素)在皮肤沉积所造成的结果,并不是所谓的毒素堆积、也不是抵抗力下降,罪魁祸首就是这个自由基 。紫外线、熬夜、辐射、衰老、精神压力等等都会导致体内自由基增多,所以皮肤就更容易长皱纹、长斑 。维生素E具有抗氧化作用,能够祛除体内的氧自由基,所以它还真的具有一定的美容祛斑作用 。
![维生素E真的具有美容祛斑的作用吗](http://pic.yunnanlong.com/220913/1HH16122-1.jpg)
既然维生素E具有美容祛斑的作用,但每天吃一粒有没有副作用?大家都以为既然是维生素,维生素都是人体必需的营养成分,吃了对身体总不会有害 。其实啊,维生素吃多了也是有副作用的,特别是维生素E之类的脂溶性维生素,由于吃了后不能通过尿液排泄,吃多了还真的会引起中毒 。
首先,维生素E摄入之后在肝脏储存,所以如果摄入过量会损害肝脏功能;其次如果长期过量服用还可引起视物模糊、乳腺肿大、流感样症候群(头痛、头晕、恶心、胃痉 挛)等症状,造成抵抗力下降,并且增高高血压、静脉栓塞等疾病的发生风险 。
所以啊,如果不是治疗疾病的需要,我们不建议每天吃一粒维生素E来美容,长期过量服用反而可能有害 。
不吃维生素E我们又如何补充?我们鼓励大家通过膳食来不吃我们所需要的天然维生素E,这才是最健康的补充方式 。蔬菜、水果、坚果、压榨植物油等食物中都含有丰富的维生素E,这些都是我们日常食用的食物,我们完全可以通过日常的饮食来补充身体所需要的维生素E 。我国成人的推荐摄入量为每天14毫克,从全国营养调查的结果来看,人均维生素E的摄入量甚至还超过推荐量的一倍还多,所以只要不是特别挑食的话,大家根本不用担心摄入不足的问题,也就不需要额外补充维生素E了,额外补充就相当于画蛇添足了 。
![维生素E真的具有美容祛斑的作用吗](http://pic.yunnanlong.com/220913/1HH12M0-2.jpg)
既然不建议额外补充,那么将维生素E胶囊剪破了涂脸上总可以吧?不好意思,这还真不可行,维生素E胶囊的浓度太高,直接涂脸上可能会造成毛孔的堵塞,反而可能会导致长痘、长脂肪粒的后果,特别是油性皮肤的人,本来皮肤就油腻,这时候再涂维生素E不就等于“油上加油”了嘛,不过油性皮肤的人很少会长斑,容易长斑的是干性皮肤 。
![维生素E真的具有美容祛斑的作用吗](http://pic.yunnanlong.com/220913/1HH1K95-3.jpg)
【维生素E真的具有美容祛斑的作用吗】总之,维生素E确实具有一定的祛斑美容作用,临床上也确实用于祛斑的辅助治疗、一些护肤品也有添加维生素E成分,但造成皮肤长斑的原因有很多,维生素E的作用也有限,如果想单单利用维生素E祛斑那更不可能 。所以啊,真没必应每天吃一颗维生素E来美容祛斑,如果真的想美容祛斑还得借助其他的治疗手段 。
推荐阅读
- 每天吃一粒维生素E真的可以美容祛斑吗
- 总结维生素E确实有美容祛斑的功效
- 不敲砖补漏水用什么材料 不敲砖补漏是真的假的可以报警吗
- 常食草莓具有美肤养颜的功效
- 水果可以随便吃吗
- 防晒到底在防什么真的每天都要用吗
- 乳腺增生病与脾气大真的有关系吗
- 人体缺少维生素会有哪些症状
- 洋葱吃了可以减脂肪吗 洋葱加一物一夜瘦三斤真的假的
- 洋葱煮水喝的具体做法 洋葱减肥法三天瘦8斤真的假的