人体缺少维生素会有哪些症状 _维生素

人体缺少维生素会有哪些症状？不同的维生素缺乏会出现不同的症状，对人体的影响也是不同的。
维生素是我们人体所需要维持生命的基础元素，维生素又称之为维他命（Vitamin）,对于大多数维生素而言人体对它的需要量非常少，但是对我们有具有特殊的作用，特别是在身体新陈代谢，皮肤健康，眼睛功能以及毛发健康起到非常关键的作用。

先来说说维生素A ，维生素A是一种脂溶性维生素，具有具有促进生长、繁殖、促进骨骼发育的作用。
缺乏维生素A的症状：在临床上有很多，一般会出现夜盲症，也就是会表现在眼部的症状。还会出现皮肤的一些症状，比如干燥、脱屑、瘙痒、角质增生等症状。如果缺乏维生素A比较严重，还会影响生长发育，出现生长延缓的症状，同时还会伴有牙齿齿龈的增生和角化引起身高的落后等问题出现。
维生素A的补充：除可从饮食中（如胡萝卜、动物肝类、深色蔬菜、蛋类、乳类）获取部分之外，可另行服用维生素a片。
再来说说维生素B ，这属于一种水溶性维生素，常见的有维生素B1、维生素B2、维生素B6、以及维生素B12等，不同的分类，对身体调节不一样。在身体调节过程中，作为一种辅酶，能够参与到身体糖分、蛋白质以及脂肪的代谢。
缺乏维生素B的症状：机体缺乏维生素B1时可能会出现脚气病，神经炎等症状，缺乏维生素B2时，患者可能出现舌炎、口角炎、结膜炎，缺乏维生素B6时患者可能会出现头皮屑，会有妊娠、呕吐等不良反应。当缺乏维生素B12是可能会出现贫血等不良表现。
维生素B的补充：患者应该合理营养饮食，谷物皮、豆类、坚果类、动物内脏、小米、大白菜、芹菜、瘦肉、发酵食品，胚芽、米糠和麸皮、动物肝脏如肝、肾、心，猪肉、鸡肝、大米、黄瓜、鳝鱼、小麦粉、羊肾、鸡蛋、牛奶、豆类及如油菜、菠菜、青蒜等含有丰富的维生素B 。注意不要挑食、偏食。另外，不要吸烟、饮酒，不要熬夜，注意休息。
缺乏维生素C的症状：身体中缺乏维生素C患者会出现精神系统疾病和全身性症状，例如精神萎靡不振、全身肌肉疲乏无力、气虚、记忆力下降、精神抑郁、多疑多虑，严重者会影响到胃肠道系统而引起食欲不振、腹泻、腹胀，患者会出现面色苍白，严重者会出现贫血症状而引发坏血症。
除此之外，患者会出现牙齿松动、牙龈肿痛、出血、出现毛囊炎。幼儿患者会因为缺乏维生素C影响到机体正常生长而影响骨质生长，出现下肢瘫软、肿胀、疼痛的症状，严重者会导致幼儿出现佝偻病。

缺乏维生素D症状：维生素D缺乏是以钙磷代谢失常和骨样组织钙化不良为特征的疾病。临床上，儿童可表现为易激惹，睡眠不安，运动发育迟缓，颅骨软化等；成年人可表现为腰腿部骨痛，骨质疏松的症状。
维生素D的补充：维生素D缺乏常由于日光照射不足，维生素D摄入不足，儿童生长过快以及某些药物等因素导致。建议增加日照，补充维生素D治疗。