日常生活中如何监测自己的心率测量心率可以通过数脉搏，可以用血压计测量血压时会显示心率，也可以采用目前的智能手表、智能手环帮助测量，现在价格也不是很贵，有很多还自带报警功能，非常的实用 。
每天最好测量两次心率，一次是每天早晨起床之后，坐着休息五分钟后测量一次 。另外一次随便什么时候都能测，只要是测量的静息心率就可以 。静息心率是指在安静休息至少5分钟后，在坐位或者卧位时的心率 。
【老年冠心病患者心率多少最合适】心跳越快，心率越高，越容易加重供血不足 。有冠心病的人，最好把自己的心率控制在55—70次/分，对于心脏血管已经出现了梗死情况的人来说，要将心率控制在50—60次/分 。要定期的监测自己的心率 。
最后总结：综上所述，老年冠心病患者心率最好控制在55-70次/分这个范围，一旦超出这个范围，就可能会对心脏造成长期的危害 。患者一定要定期监测自己的心率，一旦过高和过低，都需要及时就诊 。
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