最后我们总结一下：真正的酸奶可以作为减肥期间的饮料和零食的替代品，可以说算是有利于减肥的 。但是如果本身没有吃零食喝饮料的习惯，不必为了减肥而去刻意喝酸奶，毕竟它也是有热量的 。但是一些酸奶饮料在减肥期间最好就不要喝了，确实可能会越喝越胖，因为它们热量不低的同时，营养成分也不如真酸奶全面、监控 。
【酸奶到底是利于减肥还是越喝越胖】判断是不是真正酸奶的标准很简单，就是去看配料表，简单的说几乎就是配料表越简单的就越适合 。但凡配料表里有十几种甚至几十种东西，而且其中很多都是自己看不懂的化学名称的产品，那就尽量少吃 。
推荐阅读
- 酸奶什么时候喝利于减肥
- 比较健康的喝酸奶方法是
- 酸奶是越喝越胖还是越喝越瘦
- 如何健康喝酸奶
- 品种才决定的它的石榴籽大还是小
- 初创公司注册资本写多少合适 注册资本是什么意思
- 什么是交换机 交换机是什么
- 肝火旺时身体哪里最先有感觉
- 腊八蒜是个什么东东
- 二手房贷款新规定 二手房首付比例是多少