冬季四肢冰冷是什么原因用什么方法可以改善 _云知道

冬季四肢冰冷是什么原因，用什么方法可以改善？健康苦行僧，开讲啦！
冬季需要注意时刻避寒，注意多穿些衣服就好，但是有很多朋友会发现衣服穿得确实很多，但是四肢还是感到冰冷，这是什么原因呢？我们应该如何解决这些问题呢？
冬季四肢冰冷的原因是什么？1：肾阳虚
手脚冰凉是肾阳虚的症状，这类群体即使在温度正常的情况下也会出现手脚冰凉的情况，更不用谈现在的天气了，肾主藏精，是人体阴阳的根本，中医有这样的说法，人体的热量来源于肾，应对冬季的变化好好养肾是很好的选择

2：血液循环不佳
手脚冰凉很大的原因就是离心脏较远的部位，不能及时接收由心脏发出的携带氧气的血液，这样手脚也会出现冰凉的情况
3：衣着不合适
要风度不要温度，一度成为网络热词，在我看来，穿秋裤是对冬天最起码的尊重，穿得少，四肢自然就会冰凉
4：气虚，血虚
贫血，气虚等都会造成血液运行不畅通，四肢冰凉也会变得很好解释，当然了还有很多影响新陈代谢的疾病也会引起这方面的原因，这里就不详细列举了
我们可以用什么方法来改善这些情况呢？1：多吃温热的食物
冬季食补无非是羊肉，牛肉，狗肉，鸡肉，桂圆，大蒜这类的食物，可以很好滋养身体，药补的话可以吃阿胶，鹿茸，人参这类的补品，不过得适量不然会流鼻血

2：多泡脚
平时睡前或者起床后都可以泡一泡脚，这是比较直观的方法，一下子就暖和了，也能促进血液循环
3：多运动
多运动能够改善气血运行，促进新城代谢，不过平时晨练不宜过早，会受寒，比较合适的方法是早睡晚起
4：衣着得体
【冬季四肢冰冷是什么原因用什么方法可以改善】多穿衣服，少受寒，这就不和大家细说了