锻炼完身体发热是不是就消耗脂肪呢啊？
是的，人体主要是靠糖分功能，糖分主要来源于碳水化合物，也就是我们所说的主食，馒头，米饭，地瓜，玉米等含淀粉的都算，如果不吃主食，机体只能开始分解脂肪功能，但是时间一长，会产生酮体，对身体是不好的，会造成呕吐等
身体脂肪消耗量是剧烈的短跑消耗多还是长时间的长跑消耗多？
【身体空腹消耗的是脂肪吗】长时间短时间产生的热量要比长时间产生的热量少的多 。短时间只是消耗少量的糖类，而长时间却需要的不仅是糖，还要消耗你的脂肪，因为你血液中的糖是不够你长时间的消耗的 。
锻炼完身体发热是不是就消耗脂肪呢啊？
健康指导：你好，分析：锻炼最好的方式有氧运动，快走，慢跑，跳舞，骑单车，游泳等，以身体微微出汗最好，每天坚持一个小时，因为运动前二十分钟消耗的是体内的血糖，二十分钟后才会消耗体内的脂肪，所以每次运动时间越长对减肥越有帮助 。
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