认真告诉你并不能！
而且 ， 每天必须要摄入足够的主食 ， 主食内含的碳水化合物是我们人体所需的物质 ， 你可以少吃或者用全麦谷物粗粮杂粮玉米等代替白米饭类主食 ， 但是不可以不吃！！
【水果也要注意怎么吃】蔬菜要吃 ， 水果也要吃 ， 肉也要吃 。要想减肥 ， 需要遵守一个定律：七分吃三分运动 。
吃也是可以吃瘦的 ， 但是要看你怎么吃 。
避免高热量高油脂的食物 。
你想一下 ， 油炸的东西里的脂肪含量这么高 ， 蛋糕类的甜食里的糖分这么高 ， 你还想减？吃了这些你还能减下来吗？？
多吃新鲜蔬菜水果
这里的新鲜蔬菜指得是没有加工过的 ， 新鲜的蔬菜 。
多吃木耳、菠菜、油麦菜、大白菜、胡萝卜等蔬菜
水果也要注意怎么吃
有的水果是属于水果中的主食 ， 例如：香蕉、荔枝/、龙眼、桂圆、榴莲、菠萝蜜、人参果、牛油果等这些是不能当水果吃的 ， 因为它的能量很高 ， 在减重中你可以换算成主食吃 。
运动
每天都要运动 ， 不要久坐 ， 进行一些有氧运动 ， 不要怕什么长肌肉 ， 运动后适当放松 ， 女性没那么容易长肌肉的 ， 放心好了 ， 做做拉伸运动 。
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