你胖是因为体质原因 _运动

胖子，都是自己凭本事一口一口吃出来的，所以胖的原因也要自己凭本事找。
胖的原因千千万，而你胖的核心原因，一般不会超过5条。不是自己胖的原因，而在胖的事实面前，选择默默一律接受的人，是没骨气的。
峰子哥举几个例子。
1、你胖，是因为吃得多么？

很多人喜欢在胖子面前这么说，是这样吗？其实这属于想当然的谬论。
明明有很多胖子，饭量远不及一些瘦子能吃，这是很常见的事实。甚至有些人，喝凉水都长胖。有些人，宵夜天天吃，也没见有变肥的迹象。
2、你胖，是因为缺乏运动？

很多人想当然的结论又来了：哎呀，你胖是因为缺乏运动啊，多跑步啊，多出汗啊，说得头头是道。
在这些认知下，好像胖子长胖的主要原因之一，就是不运动，不锻炼。结果胖子每次跑完步，都看见瘦子在烧烤摊大吃大喝，于是忍了……
3、你胖，是因为体质原因？【你胖是因为体质原因】

这个说法貌似靠谱一点了，说有些人体质确实容易发胖，稍不注意饮食就反弹了，这倒还可以理解。
这样说，那就扯了。拿某种客观事实来掩盖自己的多般懒惰，不要把所有的罪过都归咎于体质。
胖是综合原因的外显，不是单个原因导致。
4、就多数人而言，胖有五方面可能原因：

一是饮食不规律，吃饭太快，学会细嚼慢咽。二是作息不规律，熬夜晚睡，学会早睡早起。
三是进出不平衡，进大于出，纵然吃得不多。
四是饮食不健康，油腻多糖，易造脂肪堆积。
五是运动不协调，动静无常，猛运动不运动。
有些事情，我们不得不承认，这是承认客观。但有些事情，我们绝不承认，纵然胖也胖得骨气。
减肥是为了健康，不要为了别人嘴里的减肥而减肥。减肥是为让自己美观，不要为了迎合别人的要求。
胖是自己凭本事胖的，那么瘦也要自己凭本事瘦下来。所以，减肥，是认真给自己的。