为什么越运动越胖？怎么办呀？在弄清这个问题以前 ， 我们应该先来研究一下人体胖是由什么引起来的 。
一、遗传因素
遗传因素引起的肥胖又叫遗传肥胖 。据科学研究表明 ， 父母一方肥胖 ， 孩子大约30%肥胖；父母都很胖 ， 儿童肥胖的可能性超过60% ， 但由遗传引起的肥胖并不是绝对的 。
二、非遗传因素
1、暴饮暴食
就是能吃能喝 ， 吃的又快又多 ， 使胃肠来不及消化吸收就已经吃过量了 。既增加了胃和肠的负担 ， 又造成营养过剩 。营养学家说 ， 人的晚餐 ， 四分之一养身体 ， 四分之三养医生 。可见如果晚餐吃得过饱 ， 会有大约四分之三的食物转化为糖和热量贮存于我们的体内 。所以 ， 我们一方面要提倡少食 ， 另一方面还要提倡细嚼慢咽 ， 这样我们在吃饭的过程当中 ， 我们的口腔、胃和肠就已经帮助的开始消化食物了 。这样边吃饭边吸收一部分营养物质 ， 使我们产生了饱胀感 ， 吃的饭就少了 。营养不会堆积 ， 自然就不会肥胖了 。
2、喜欢熬夜
晚上11点以后不睡觉 ， 那就属于熬夜了 。如果是经常熬夜 ， 那么就会抑制生长素的正常分泌 。而生长激素对人体分解脂肪类物质起重要的作用 ， 所以人会肥胖 。
3、高油高脂
比如油炸食品 ， 大鱼大肉 ， 小食品等多属于多油多脂类食物 。这些食物吃多了 ， 不仅给肝脏增加了负担 ， 而且它们是不容易消化的食物 ， 这样造成脂肪堆积 ， 引起人肥胖 。
4、不爱运动
运动能促进人体的血液循环 ， 增强人体胃肠的蠕动 ， 促进胃肠的消化分解能力 ， 从而将体内多余糖类和脂肪分解 ， 这样就达到了减肥的目的 ， 也增强了人的体质 。
【为什么越运动越胖怎么办呀】本问题是：为什么越运动越胖？怎么办呀？现在应该知道不是越运动越胖 ， 而是尽管你运动了 ， 但是其他方面不好好控制 ， 比如越运动越能吃等 ， 体内过多的能量和脂肪怎么能够被降解呢？如果想要让体重降下来 ， 达到减肥的目的 ， 就从以上几方面同时进行调控吧 。
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