【糖尿病患者怎么减肥】大家应该都知道，在肥胖人群中，发生糖尿病的风险相比健康人群明显要搞，超过80%的2型糖尿病与肥胖有关，轻、中、重度肥胖的人，患糖尿病的风险分别是正常体重者的2倍、5倍、10辈 。减重对糖尿病人来说是有很多好处的 。
糖尿病患者怎么减肥？1.饮食
建议定时定量，优选 。正餐要定时，不吃零食；控制每日的摄入的总热量；优先选择一些高营养密度、低能量的健康食物 。（当然这些都要在你每日所需的热量之内）
2.运动
每日适量做一些运动，比如说日常的散步遛弯或者做一些有氧运动，例如游泳等，阻抗运动、瑜伽等运动都是可以的 。注意，体重过大者，不推荐跑、跳等运动，容易造成关节损伤；外出运动，可以带一两块糖，以防运动后，出现低血糖的状况 。
3.饮水
夏季运动，要注意时间、气温、以及饮水量；太热就不要出去了，等气温稍低点，在外出运动；或者可以在家做一些瑜伽运动等；注意：做运动的时候，空调不要开的过大 。水，一定不能少，建议每日1-2升 。
4.手术
如果通过饮食、运动，减重都无效的患者，可以考虑通过减重手术来帮助减肥 。注意：什么人能做手术，是有严格的要求的，并不是所有人都适合做手术 。
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