让我们有强大免疫功能的方法 _云知道

1、免疫器官的组成和主要功能?免疫系统由免疫器官(骨髓、胸腺、脾脏、淋巴结、扁桃体、小肠集合淋巴结、阑尾等)、免疫细胞(淋巴细胞、单核吞噬细胞、中性粒细胞、嗜碱粒细胞、嗜酸粒细胞、肥大细胞、血小板等)，以及免疫活性物质(抗体、溶菌酶、补体、免疫球蛋白、干扰素、白细胞介素、肿瘤坏死因子等)组成。

免疫器官分为中枢免疫器官(骨髓、胸腺)和外周免疫器官。前者是免疫细胞发生、分化、成熟的场所。后者是T、B淋巴细胞定居、增殖的场所及发生免疫应答的主要部位。
【让我们有强大免疫功能的方法】免疫系统随着人体发育成熟而不断增强，同时也随着人体的自然衰老，而不断萎缩退化、功能衰退。导致人体免疫力下降，对感染和肿瘤的监视功能减低。
2、人体免疫共有三道防线:第一道防线：是由皮肤和黏膜的物理屏障、化学屏障、微生物屏障三大屏障构成的，他们不仅能够阻挡病原体侵入人体，而且通过分泌物(如乳酸、脂肪酸、胃酸和酶等)还有抵御或杀灭病原体的作用。另外肠道内微生物屏障对病原微生物竞争产生了抵御作用；呼吸道黏膜上有纤毛，可以清除异物。第二道防线：是体液中的杀菌物质和吞噬细胞。这两道防线是人类在进化过程中逐渐建立起来的天然防御功能，对多种病原体都有防御作用，称之为先天性免疫，可以有效防止病原体对机体的侵袭。

第三道防线：主要由免疫器官(胸腺、淋巴结和脾脏等)和免疫细胞(淋巴细胞)组成。这道防线是人体在出生以后逐渐建立起来的后天防御功能，只针对某一特定的病原体或异物起作用，叫做后天性免疫。
3、让我们有强大免疫功能的方法加强对免疫器官保护、减少对免疫系统的伤害：
1）减少外伤对免疫器官带来的伤害：骨骼与脾脏是外伤中发生率高、危害重的人体重要的免疫器官，要特别加以重视。
2）减少病原微生物对人体免疫系统带来的伤害。有的病毒、细菌、支原体、衣原体等病原微生物都可直接伤害免疫系统。采取早发现早治疗的方式，尽早防治病原微生物对人体免疫系统带来的伤害。

3）扁桃体、阑尾：是二个经常由于反复炎症病变不得不切除的免疫器官，要加强重视，及时防治感染因素，避免失去了该有的免疫功能。
4）血管与淋巴管道的阻塞，会导致我们免疫通路不通，导致人体区域部位免疫保护缺失。所以保持良好的血液、淋巴循环通路是非常重要的。
5）来自皮肤与粘膜的外来病原体的过度攻击，会造成人体免疫系统损伤。避免不洁饮食给胃肠道粘膜免疫屏障带来的损害。避免烧伤等对皮肤免疫屏障造成的损害。
增强免疫系统的活力：
1）坚持均衡饮食：适当喝酸奶及吃海鲜、鳝鱼、泥鳅、墨鱼、动物肝脏以及山药、黑芝麻、银杏、豆腐皮、冻豆腐、葵花子、榛子等有助于增强免疫的食物。
2）多饮开水或多喝茶:这样能使鼻腔和口腔内的黏膜保持湿润；多喝水还能让人感觉清新，充满活力。研究证明，多饮水或喝茶对人体的新陈代谢有着十分理想的生理活性作用，能有效地提高人体的抗病能力和免疫能力。
3）避免酗酒、熬夜、焦虑等不良习惯，保持好心情，注意休息与睡眠。
4）适当的运动或劳动，有助于保持身材活力或骨骼营养。