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维生素c一般怎么吃

云知道维生素c

维生素a和维生素c可以一起吃？
可以的啊。有些人每天服用的复合多种维生素都包括这些的维生素的啊 。多驰纤维蔬菜类，也可以补充人体所需要的维生素
为什么维生素b和维生素c要同时吃？
维生素B和维生素C是一对好搭档，维生素C的代谢过程中需要维生素B的支持，带皮吃茄子有助于促进维生素C的吸收
维生素c片怎么吃 正确吃维生素c片的方法
展开1全部维生素C片的用法用量：
(1)成人：①饮食补充：一日50～00毫克 。②慢性透析病人：一日00～200毫克 。③维生素C缺乏：一次00～200毫克，一日3次 。至少服2周 。④酸化尿液：每日口服4～2克，分次服用，每4小时次 。⑤特发性高铁血红蛋白血症：每日300～600毫克，分次服用 。
【维生素c一般怎么吃】(2)小儿：维生素C缺乏：小儿每日00～300毫克 。至少服2周 。意见建议：柿子椒250克，洗净，用手掰成小块，下锅用抽炒至外皮稍皱时加人盐、白糖适量和少许水，翻炒数下即可，常食 。猕猴桃维生素C含量相当高，一颗猕猴桃能提供一个人一天的维生素C需求量的2倍多；还含有多种维生素、氨基酸、水解酶和对人体有益的矿物质 。
tips:在选择上注意两点：1?看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障 。
维生素c一天吃几粒 维生素c每天吃多少好
维生素C片是口服服用，用于补充维生素C时，成人一日50-100毫克;用于治疗维生素C缺乏时，成人一次100-200毫克，一日3次，儿童一日100-300毫克，至少服2周;另外，有些保健类的维生素C片(以养生堂天然维生素c咀嚼片为例)建议分两次服用，在早饭和午饭后各服用1粒，因为维生素C是水溶性维生素，需要间隔3-4小时重复补充 。
维生素C片可用于预防坏血病，也可用于各种急慢性传染疾病及紫癜等的辅助治疗，还可维持结缔组织之正常;具有抗氧化性，能保护人体免受自由基的伤害，增强免疫力、提高抵抗力，预防感冒等疾病 。
维生素C片的药理作用是：该药品参与机体内抗体及胶原形成，组织修补(包括某些氧化还原作用)，苯丙氨酸、酪氨酸、叶酸的代谢，铁、碳水化合物的利用，脂肪、蛋白质的合成，以及维持免疫功能，羟化5-羟色胺，保持血管的完整，并促进非血红素铁的吸收 。

维生素c一般怎么吃


扩展资料
服用禁忌
●根据吸收率的大小，维生素C较有效的摄取，以一日三次、餐后马上摄取为佳，而且这样也可预防因高剂量的维生素C所带来的副作用 。但要注意患有消化道溃疡的病人最好慎用，以免对溃疡面产生刺激，导致溃疡恶化、出血或穿孔 。
●肾功能较差的人不宜多服维生素C 。若长期超剂量服用维生素C有可能引起胃酸过多，胃液反流，甚至导致泌尿系统结石 。尤其是肾亏的人更应少服维生素C 。
●大量服用维生素C后不可突然停药，如果突然停药会引起药物的戒断反应，使症状加重或复发，应逐渐减量直至完全停药 。
●维生素C不宜与异烟肼、氨茶碱、链霉素、青霉素及磺胺类药物合用；否则，会使上述药物因酸性环境而疗效降低或失效 。
●维生素C对维生素A有破坏作用 。尤其是大量服用维生素c以后，会促进体内维生素A和叶酸的排泄，所以，在大量服用维生素C的同时，一定要注意维生素A和叶酸的服用量要充足 。
●维生素C与阿司匹林肠溶片合用会加速其排泄而降低疗效 。
●服用维生素C的同时，不要服用人参 。

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