黑芝麻具有的功效相信大家都是知道的， 多吃黑芝麻可以延年益寿、健脑益智， 所以在平时的饮食中， 我们也会适当的食用一些黑芝麻， 但是黑芝麻中也是含有脂肪的， 所以有些人就会问道：一天吃多少黑芝麻不会胖， 一天一勺黑芝麻会胖吗?
【一天吃多少黑芝麻不会胖，一天一勺黑芝麻会胖吗】 首先一天吃多少黑芝麻不会胖， 这个我们是暂时没有答案的， 因为身体的肥胖并不是单单因为食用黑芝麻而引起的， 在生活中我们摄入的其他元素也有可能会导致肥胖， 所以食用多少黑芝麻会不会导致肥胖这个问题是没有答案的 。
通常我们一天食用的黑芝麻的量大概在9-15g， 超过这个区间是有可能导致肥胖的， 黑芝麻中含有大量的脂肪和蛋白质、糖类等， 所以它的能量也是非常高的， 食用过量， 极易导致身体肥胖 。 一天一勺黑芝麻不会导致肥胖， 按照平时勺子的大小， 一平勺黑芝麻大概是4-5g左右， 这并不会导致肥胖， 黑芝麻中的脂肪是植物脂肪， 与平常的脂肪不一样， 一天食用一平勺的黑芝麻， 还是对身体有益的， 当然在冬天的时候， 人的新陈代谢比较慢， 可以多吃一点， 但不要超过20g 。
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