【苹果枸杞红枣煮水喝有什么功效,苹果枸杞红枣一起煮可以减肥吗】 秋天到了 , 又是一个瓜果成熟的季节 , 我昨天在外面的时候买了一些新上市的苹果 , 家里面还有一些枸杞和红枣 , 直接吃我也没有这个耐心来吃 , 就打算将这些食材一起煮水喝了 , 请问苹果枸杞红枣煮水喝有什么功效呢?下面一起来看看吧!
通便排毒 1 苹果枸杞红枣煮水的主要材料是苹果、枸杞和红枣 , 这三样食物都是富含膳食纤维、果胶的 , 苹果枸杞红枣煮水后 , 果肉里面的成分会更好消化和吸收 , 食用后能促进肠胃运动和帮助消化 , 减少身体毒素蓄积 , 有利于身体健康 。
止泻 2 苹果枸杞红枣煮水是一道汤品 , 主要集中了苹果、枸杞、红枣中的营养成分 , 在苹果枸杞红枣煮水中含有大量有机酸如鞣酸、凝酸等成分 , 食用苹果枸杞红枣煮水对身体来说具有收敛作用 , 苹果中的果胶、纤维素有吸收细菌、毒素和肠道内过多水分的作用 , 适当的饮用一些苹果枸杞红枣煮水有止泻的作用 。
补气养血 3 红枣和枸杞都有养血作用 , 红枣富含铁元素 , 铁元素是合成血红蛋白的必需元素 , 常吃红枣可以让面色更为红润 , 枸杞中含有枸杞多糖、粗蛋白、胡萝卜素、多种维生素和微量元素等营养成分 , 服用枸杞对造血功能有促进作用 , 因此常吃苹果枸杞红枣煮水可以补血 , 若再适量的添加一些红糖调味 , 补血补气效果更佳 。
养肝明目 4 苹果、枸杞和红枣 , 这三样食物都是营养功效比较好的食材 , 在红枣和苹果中含有丰富的维生素C , 而枸杞中含有较为丰富的维生素A , 维生素C的氧化性比维生素A要求强很多 , 将苹果、枸杞和红枣一起食用能确保维生素A被充分的运输至肝脏和眼睛 , 延缓细胞的衰老 , 和促进视网膜上视紫红质的合成 , 起到很好的养肝明目作用 。
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