平时出去逛街累了 ， 最喜欢在街上买一根香肠来吃 ， 但这香肠吃起来油油的 ， 不知道热量高不高呢？吃了会不会容易长胖呢？
香肠热量高吗 1 高 。
根据食物营养成分表可得知 ， 每100克可食用的香肠 ， 能产生508大卡的热量 ， 平时一根大小适中的香肠约50克左右 ， 吃一根则摄入250大卡的热量 ， 相当于吃了3-4个苹果的热量 ， 需要慢跑半小时才能消耗完这些热量 ， 是属于热量较高的食物 。
烤肠热量高还是米饭热量高 2 烤肠热量更高 。
【香肠热量高吗,香肠是碳水还是脂肪】 米饭由大米和水煮成的 ， 其100克热量为116大卡 ， 平时吃的一小碗饭大概就是100克左右 ， 热量不算太高 ， 但烤肠是由肉、淀粉、油等煎烤成的食物 ， 其中加入了油、盐等调味品 ， 食用热量相比米饭要高出许多 ， 属于精制加工高热量食物 ， 100克烤肠的热量可高达500大卡以上的热量 ， 相当于4碗米饭 。
香肠热量为什么那么高 3 100克的香肠所含有的热量比我们吃的炸薯条、汉堡之类的食物热量还要高 ， 主要因为香肠是将猪肉搅碎 ， 然后灌到猪小肠里面风干晒制而成 ， 而且为了能让香肠吃起来口感更好 ， 在做香肠的时候都会选择稍微肥腻一点的猪肉 ， 这样的话晒制起来更加有油脂 ， 如果瘦肉偏多的话 ， 会比较柴 ， 吃起来就不太好吃了 ， 加上香肠存储时间比较酒 ， 不可避免的添加了很多盐等调味料 ， 所以香肠的热量比较高是在所难免 。
香肠是碳水还是脂肪 4 脂肪为主 。
香肠是肉制品 ， 每一百克香肠中含有碳水化合物11.2克 ， 脂肪40.7克 ， 蛋白质24.1克 ， 属于高碳水高脂肪高蛋白质食品 ， 摄入体内之后可以有效的为人体补充脂肪、蛋白质、碳水化合物 ， 但总体营养成分较为单一 ， 含有的维生素、矿物质、膳食纤维较少 ， 不适宜长期食用 。
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