湿气重 ， 这是很多人都是有这的 ， 只是自己没有发现而已 ， 那么湿气重艾灸哪些穴位？湿气重怎么排湿？
湿气重艾灸哪些穴位
1、曲池穴
曲池穴为手阳明大肠经之合穴 ， 意为脉气自四肢末端至此 ， 最为盛大 ， 犹如水流合入大海 。 曲池穴具有祛除风湿 ， 调理气血的功效、可改善手麻、胸中烦满 ， 改善周边血液循环 。
取穴：屈肘时肘横纹外侧端 。
手法：用艾条灸每天1次 ， 每次10分钟 。
2、合谷穴
合谷穴是大肠经的总开关 ， 有“颜面合谷收”的说法 ， 当面部皮肤有红血丝时 ， 可艾灸合谷穴 ， 有很好的缓解效果 。
合谷穴具有升清降浊、宣通气血的功能 ， 但体质较差者不宜给予强刺激 ， 孕妇更要禁忌 。
取穴：一手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边 ， 拇指屈曲按下 ， 指尖所指处 。
手法：艾灸距离穴位3-5厘米 ， 灸至穴位暖和、微微发红即可 ， 10次为一疗程 。 每次艾灸10-15分钟 ， 每天一次 。
3、解溪穴
本穴为胃经地部经水的外散之处 ， 为胃经经水的输配枢纽 ， 由本穴回流胃经的经水多少能最快地改变胃经的火热性状 ， 故而本穴属火 。
【湿气重艾灸哪些穴位 湿气重的人怎么排湿】取穴：解溪穴位于脚背、踝关节活动的凹点 。 这个穴位是全身祛痰祛湿的穴位 ， 对于解除下肢的水肿有较好的效果 。
手法：每日对解溪穴艾灸15分钟 ， 坚持一段时间 ， 能够很好祛湿 。
4、足三里
足三里现代常用于治疗急慢性胃肠炎、十二指肠溃疡、胃下垂、痢疾、阑尾炎、肠梗阻、肝炎、高血压、高脂血症、冠心病、心绞痛、风湿热、支气管炎、支气管哮喘、肾炎、肾绞痛、膀胀炎、阳痿、遗精、功能性子宫出血、盆腔炎、休克、失眠等 。
取穴：足三里穴是位于外膝的下3寸、胫骨外侧一横指左右的位置 。
手法：艾灸10-15分钟即可 ， 需坚持一段时间 ， 很快可以看到祛湿的效果 。
5、曲池穴
曲池穴为手阳明大肠经之合穴 ， 意为脉气自四肢末端至此 ， 最为盛大 ， 犹如水流合入大海 。 曲池穴具有祛除风湿 ， 调理气血的功效、可改善手麻、胸中烦满 ， 改善周边血液循环 。
取穴：屈肘时肘横纹外侧端 。
手法：用艾条灸每天1次 ， 每次10分钟 。
6、合谷穴
合谷穴是大肠经的总开关 ， 有“颜面合谷收”的说法 ， 当面部皮肤有红血丝时 ， 可艾灸合谷穴 ， 有很好的缓解效果 。
合谷穴具有升清降浊、宣通气血的功能 ， 但体质较差者不宜给予强刺激 ， 孕妇更要禁忌 。
取穴：一手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边 ， 拇指屈曲按下 ， 指尖所指处 。
手法：艾灸距离穴位3-5厘米 ， 灸至穴位暖和、微微发红即可 ， 10次为一疗程 。 每次艾灸10-15分钟 ， 每天一次 。
7、解溪穴
本穴为胃经地部经水的外散之处 ， 为胃经经水的输配枢纽 ， 由本穴回流胃经的经水多少能最快地改变胃经的火热性状 ， 故而本穴属火 。
取穴：解溪穴位于脚背、踝关节活动的凹点 。 这个穴位是全身祛痰祛湿的穴位 ， 对于解除下肢的水肿有较好的效果 。
手法：每日对解溪穴艾灸15分钟 ， 坚持一段时间 ， 能够很好祛湿 。
湿气重的人怎么排湿
一、勤运动
1、原因：
(1)运动可以纾解压力 ， 活络身体器官运作 ， 加速湿气排出体外 。
(2)现代人动脑多、体力消耗少 ， 加上长期待在密闭空调室内 ， 很少流汗 ， 身体调控湿度的能力变差 。
推荐阅读
- 哪四种人不能吃柚子,吃柚子会加重湿气吗
- 晒背的好处及作用和时间,晒背多久排出湿气
- 湿气重能吃枸杞吗 ?湿气重饮食禁忌
- 山楂到底去不去湿气,湿气太重吃什么调理
- 玫瑰花茶去湿气吗,喝玫瑰花茶能减肥吗
- 冬瓜汤对身体有什么好处,湿气重的人能喝冬瓜汤吗
- 糯米配什么煮粥好吃,吃糯米会加重湿气吗
- 吃了百香果会湿气重吗 湿气重吃百香果的好处
- 湿气重身上会痒吗 湿气重身上长了很多痘痘怎么办
- 冬瓜如何储存能放时间长,冬瓜汤去湿气吗