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西梅皮能不能吃,西梅皮上的白霜可以吃吗

小知识

朋友买了些西梅来找我玩 ， 我们打算直接洗了来吃 ， 但是又看到网上说西梅的皮很脏 ， 不可以吃 ， 不知道怎么好了 ， 请问西梅皮到底能不能吃啊？

西梅皮能不能吃 1 能吃 。
首先西梅皮上的有害物质 ， 都是可以通过清洗去除的 ， 而且西梅皮的营养价值并不低于果肉 ， 其中含有大量的纤维素、花青素、白藜芦醇等多种人体健康有益的活性物质 ， 因此西梅的皮是可以吃的 。
但由于每个人的对食物味道的偏好都不同 ， 因此如果不喜欢西梅皮的口感时 ， 也可以将其去除 ， 因为对于西梅皮是否一定要吃 ， 并没有严格要求 ， 可以根据自身喜好决定 。
西梅皮上的白霜可以吃吗 2 可以吃 。
西梅皮上的白霜 ， 是西梅在生长过程中 ， 为了防止病害和虫害而分泌出的糖醇类物质 ， 这种物质对人体健康并没有什么害处 ， 所以是可以吃的 。
而且西梅上有白霜包裹的话 ， 说明西梅十分新鲜 ， 食用价值更高 ， 因此平时只要将西梅表皮上的灰尘、细菌和农药残余清洗干净即可 。
孕妇吃西梅有什么好处 3 西梅的营养丰富 ， 富含镁、磷、钾、钙、维生素A、维生素C等多种矿物质及维生素 ， 孕妇食用后不仅可以满足自身的营养需求 ， 还有助于胎儿的生长发育 。
而且西梅的纤维素及有机酸等物质 ， 可以刺激消化液和消化酶分泌 ， 增强胃肠蠕动 ， 孕妇食用后可以改善孕期的食欲不振及便秘显现 。
但需注意的是 ， 西梅如果食用过多 ， 反而容易加重肠胃负担 ， 引起肠胃不适现象 ， 因此孕妇食用后即便是有好处 ， 但也需控制食用量 。
西梅小孩子可以吃吗 4 1岁以下的小孩子不建议吃 。
【西梅皮能不能吃,西梅皮上的白霜可以吃吗】 因为1岁以下的小孩子 ， 主要以母乳或者是牛奶为主要食物 ， 胃肠道十分娇弱 ， 要是直接食用西梅的话 ， 很容易对小孩子的肠胃造成刺激 ， 引起腹痛、腹泻等不适现象 ， 因此在一般情况下 ， 1岁以上的小孩子才可以适当食用 。

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