红心柚是柚子的一个品种 ， 那红心柚的热量高不高呢？红心柚子吃了到底是上火还是降火呢？让我们一起看一下吧 。
红心柚的热量高么 1 不高 。
红心柚的热量并不高 ， 每100g可食用红心柚子的热量大约在42大卡左右 ， 且脂肪含量非常低 ， 而一个红心柚可食用部分的重量大约在1.5-2斤左右 ， 相当于摄入热量630-840大卡左右 ， 非常适合减肥人士食用 。 红心柚子中还含有丰富的维生素C、膳食纤维以及类黄酮等物质 ， 食用后能起到美容养颜、保护血管等多种作用 。
红心柚子上火还是降火 2 下火 。
从中医角度上看 ， 红心柚子属于寒性水果 ， 食用后可清燥热、清肺、清肠胃、也具有清热解毒、止咳化痰、开胃消食等多种作用 。 像肺热引起的咳嗽咳痰、内热过重导致的咽喉肿痛、尿黄便秘等症状 ， 适量吃一点红心柚能起到一定的改善效果 。
但同时体内寒气过重或者脾胃虚寒的人要尽量少吃红心柚 ， 不然会导致寒气加重 ， 从而对脾胃造成损伤 。
红心柚子糖尿病人能吃吗 3 可以 。
红心柚子是非常适合糖尿病人食用的 ， 因为红心柚子的糖分含量并不高 ， 升糖指数也比较低 ， 食用后并不会造成血糖出现较大波动 ， 是糖尿病患者的理想水果 。 另外红心柚子中还含有大量人体所必需的维生素以及多种微量元素 ， 食用后对身体十分有好处 。 但是糖尿病患者在吃红心柚的时候还是要注意量 ， 一般一天吃2片左右即可 ， 过多食用还是会对血糖造成一定的影响 。
吃红心柚会拉红色的大便吗 4 过多食用可能会 。
【红心柚的热量高么,红心柚子上火还是降火】 短时间内吃太多红心柚是可能会导致大便呈红色的 ， 因为红心柚子中含有大量的天然色素 ， 食用后这些色素并不会被肠胃吸收 ， 所以就会随着排泄物一起排出体内 ， 所以就可能出现大便红色的情况 。 这是一种正常现象 ， 只要停止食用第二天就能恢复 ， 无需担心 。
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