糯玉米的口感具有香糯甜软的特性 ， 十分受大众的欢迎和喜爱 ， 我最近减肥就准备吃它 ， 但是一根水煮糯玉米的热量是多少呢？
一根水煮糯玉米的热量 1 根据玉米的大小来看 。
糯玉米中主要含有淀粉、蛋白质、脂肪、膳食纤维、多种维生素、矿物质等成分 ， 由于营养成分的含量普遍高于普通玉米 ， 所以热量相对普通玉米来说也要高一些 ， 每100克大约106大卡左右 。
但由于每个玉米的大小都不同 ， 一根可能只有100克左右 ， 但也有可能是200克、300克左右 ， 因此一根水煮糯玉米的热量具体是多少 ， 需要根据糯玉米具体的大小来看 。
水煮糯玉米要煮多久 2 20-30分钟左右 。
糯玉米是需要完全煮熟才可以食用的 ， 要不然不仅食用口感不好 ， 还容易引起腹胀、腹痛等消化不良的情况发生 。
【一根水煮糯玉米的热量,糯玉米减肥可以吃吗】 而糯玉米又是一种淀粉含量、膳食纤维含量都比较高的食材 ， 需要比较久一些的时间才可以熟 ， 所以水煮糯玉米一般都要煮20-30分钟左右的时间 。
糯玉米减肥可以吃吗 3 可以吃 。
糯玉米的热量不算高 ， 而且富含淀粉、膳食纤维、蛋白质等增加饱腹感的成分 ， 在食用后可以减少其他食物摄入 ， 达到帮助减肥的效果 ， 因此糯玉米减肥是可以吃的 。
但需注意的是 ， 糯玉米的热量比较低并不代表没有热量了 ， 在食用过多 ， 或者没有控制其他高热量食物摄入时 ， 还是会引起发胖的 ， 因此糯玉米在吃的时候 ， 还是需要控制食用量 。
糯玉米是转基因的吗 4 不是转基因 。
经记载 ， 糯玉米是由于硬质玉米产生突变 ， 经人工选择而逐渐出现的 ， 因此糯玉米是传统杂技术经人工选择出来的品种 ， 并不是转基因玉米 。
而且市面上的转基因产品 ， 都是通过法律认可 ， 经过系统的、规范的食品安全检验的验证 ， 对于人体的健康是安全的 ， 因此即便是转基因食品也没有什么影响 。
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