酸梅汤主要是有乌梅和山楂制成的 ， 其中的营养价值是很高的 ， 适量饮用对人体健康具有好处 ， 那酸梅汤有什么功效与作用？酸梅汤熬多长时间？
缓解疲劳 1 【酸梅汤有什么功效与作用,酸梅汤熬多长时间】 酸梅汤中含有丰富的有机酸 ， 这些有机酸可以帮助抑制人体内乳酸的产生 ， 加快人体内乳酸的代谢 ， 而乳酸又是导致人体疲劳的重要存在 ， 夏天的时候适当喝一些酸梅汤 ， 可以很好的缓解人体疲劳 。
清热解暑 2 酸梅汤主要是由乌梅和山楂制成的 ， 是夏季常见的一种饮料 ， 适量饮用可以帮助降低人体火气 ， 具有一定清热解暑的作用 ， 尤其适于夏天精神不振或身体疲劳的时候进行饮用 ， 可以有效清除人体内的热毒 ， 预防中暑症状的发生 。
促进消化 3 酸梅汤中含有大量的柠檬酸、果酸等成分物质 ， 这些可以帮助加速人体肠胃蠕动 ， 促进胃液分泌 ， 加速体内毒素以及废物的排出 ， 具有一定促进消化的作用 ， 对于肠胃不好的人群来说 ， 是很好的 。
维持人体酸碱平衡 4 虽说酸梅汤口感酸甜 ， 但它属于一种碱性的食品 ， 适量进行饮用 ， 可以帮助维持人体酸碱平衡 ， 可以加快身体内多种酸性物质的代谢 ， 这样就可以有效避免酸性物质堆积 ， 可以预防肥胖 ， 对人体健康是很好的 。
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