【奇亚籽用热水还是冷水,奇亚籽泡了一天一夜还能喝吗】 奇亚籽在吃之前需要用水泡开 ， 那奇亚籽是用热水泡还是用冷水泡呢？奇亚籽如果已经泡了一天一夜的话又还能不能再吃呢？让我们一起看一下吧 。
奇亚籽用热水还是冷水 1 都可以 。
奇亚籽质地较坚硬 ， 需要经过浸泡其中的果胶成分才会析出 ， 但奇亚籽对浸泡的水温并没有要求 ， 冷水或者热水都是可以的 ， 可以根据自己的需求和喜好来进行冲泡 。 但是一般热水能更快的将奇亚籽给泡好 ， 所以如果想缩短浸泡时间的话 ， 可以使用热水或者是温水来浸泡 。 浸泡好的奇亚籽口感吃起来十分顺滑 ， 还有一定的Q弹感 。
奇亚籽泡了一天一夜还能喝吗 2 不建议再吃 。
奇亚籽是不需要浸泡一天一夜的 ， 长时间的浸泡会导致奇亚籽其中的营养成分发生氧化 ， 从而降低其营养价值 。 奇亚籽当中含有大量的脂肪酸、蛋白质、维生素以及多种微量元素 ， 浸泡时间一久 ， 与空气中细菌接触就容易滋生细菌 ， 特别是气温较高的情况下 ， 这样就容易导致奇亚籽变质 ， 再继续食用就可能会引发各种肠胃不适症状 。
奇亚籽要泡多久 3 看情况而定 。
奇亚籽的吸水性特别强 ， 但具体多久能泡开要更具水温来定 ， 奇亚籽用热水一般15-20分钟左右就能膨胀 ， 而换成温水则需要30分钟左右才能完成泡发 ， 但如果是使用冷水浸泡 ， 奇亚籽的浸泡时间就会延长至1个小时左右 。 奇亚籽泡发之后体积会膨胀 ， 并且四周会变成透明的形态 。
奇亚籽要嚼碎吃吗 4 需要 。
在吃奇亚籽的时候一定要将其嚼碎了再吞进去 ， 因为奇亚籽当中含有大量纤维素以及果胶成分 ， 如果直接吞会增加肠胃的消化负担 。
另外将其嚼碎食用 ， 奇亚籽当中的营养成分才能更好的被身体消化吸收 ， 如果直接吞就会造成一定浪费 。
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