我最近在想着减肥， 说起来我平时的营养摄取也不知道够不够的， 我最近喜欢吃鹅蛋， 请问吃鹅蛋增肥还是减肥呢？下面一起来看看吧！
吃鹅蛋增肥还是减肥 1 适量食用鹅蛋无碍， 过量食用鹅蛋有增肥的作用，
鹅蛋是家禽鹅产下的蛋， 鹅蛋的个头较大， 在鹅蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪、胆固醇、碳水化合物等营养成分， 每一百克鹅蛋中含有热量196大卡， 因此鹅蛋算是食物中热量比较高的那种了， 减肥期间可以食用鹅蛋来为身体补充能量， 但是不要过多食用， 以免增加身体消化负担和总热量， 一天吃一个即可 。
减肥吃鹅蛋好还是吃鸡蛋好 2 吃鸡蛋更好 。
鸡蛋和鹅蛋都是生活中常见的食物， 富含蛋白质、碳水化合物等营养成分， 但是鸡蛋的个头更小一些， 含有的热量也会更少， 从减肥的角度来说， 吃鸡蛋更合适， 不过每个人的饮食口味都不一样， 喜欢吃鹅蛋的话也可以正常的食用鹅蛋 。
减肥吃鹅蛋是早上吃还晚饭吃好 3 都可以， 如果当天的热量摄入过少的话早晚都可以吃 。
鹅蛋是常见的一类蛋类食物， 在鹅蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪、胆固醇、碳水化合物等营养成分， 鹅蛋也是优质蛋白的有效途径之一， 如果是减肥期间的话， 可以在自己需要的时间段食用鹅蛋来为身体补充营养， 这样也会有利于身体健康 。
吃鹅蛋可以喝牛奶吗 4 吃鹅蛋可以喝牛奶 。
【吃鹅蛋增肥还是减肥,减肥吃鹅蛋好还是吃鸡蛋好】 鹅蛋和牛奶都是本身无毒的食物， 日常生活中可以正常食用， 也可以将鹅蛋搭配牛奶一起食用， 鹅蛋富含蛋白质， 牛奶也富含蛋白质， 将鹅蛋和牛奶一起食用可以补足身体每天所需的蛋白质， 有利于身体健康， 原理和喝牛奶、吃鸡蛋是一样的， 尤其是一些青少年可以经常这样搭配食用， 还可以增进免疫力、促进长高和体质的改善， 有利于身体健康 。
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