螺蛳粉是柳州的特色小吃之一 ， 具有辣、爽、鲜、酸、烫的口感 ， 那么从热量上来看 ， 一碗螺蛳粉的热量相当于几碗米饭呢？
一碗螺蛳粉的热量相当于几碗饭 1 100克螺蛳粉的热量约为123大卡 ， 而100克米饭的热量约为116大卡 ， 等量下螺丝粉的热量是要比米饭高一点的 ， 但是一碗螺蛳粉一般不止100克 ， 且其中还添加了螺蛳、腐竹、酸笋等配料 ， 因此一碗螺蛳粉的热量至少相当于2碗以上的米饭热量了 。
减肥期间晚上吃螺蛳粉会胖吗 2 吃多了会 。
螺蛳粉中含有米粉（干切粉）、螺蛳、腐竹、酸笋、酸菜、生菜、等食材 ， 且汤料是由螺蛳、八角、肉桂等多种天然香料和味素配制而成 ， 使得螺蛳粉的热量也随之增加 ， 如果减肥期间晚上吃少量螺蛳粉 ， 搭配运动消耗的话 ， 那么一般是不会怎么胖的 ， 但如果进食大量螺蛳粉 ， 且不运动消耗 ， 那么就容易有发胖风险 。
螺蛳粉多久吃一次合适 3 建议一周一次即可 。
【一碗螺蛳粉的热量相当于几碗饭,减肥期间晚上吃螺蛳粉会胖吗】 每100克螺蛳粉其中含碳水化合物25.18克 ， 脂肪2.11克 ， 蛋白质0.84克 ， 纤维素0.7克 ， 虽然糖分、脂肪占比不多 ， 但是大量的淀粉在体内不断分解成单糖才能被人体吸收 ， 因此吃螺蛳粉会导致体内热量增加 ， 吃过量容易有腹胀、发胖的现象发生 ， 建议一周吃一次螺蛳粉是比较合适的 ， 同时最好适量运动来帮助耗能 。
螺蛳粉的正确煮法 4 以下螺蛳粉的食用方法是搭配好的方便螺蛳粉 ， 食材均已搭配好：
1.准备好材料后 ， 开大火把水烧开 ， 把酸笋、酸豆角、木耳、榨菜、花生、腐竹倒进碗里 。
2.水烧开后把米粉下锅煮10-15分钟 ， 煮完捞出来 ， 将锅里煮的水倒掉 ， 重新烧水 。
3.水再次烧开后 ， 根据自己的口味把辣椒油包、汤料包、醋包倒进锅里 ， 和螺蛳粉、配菜煮1-2分钟即可食用 。
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