朋友说要和我一起去买水果 ， 正好看到有新鲜的油桃 ， 想着买几个回去吃 ， 那么一个油桃大概有多少克呢？
油桃一个大概多少克 1 50-100克不等 。
由于油桃品种及生长环境等因素差异 ， 其重量大小也相差较大 ， 一般买一斤油桃大约有5-10个左右 ， 因此计算下来一个大约是50-100克 。
通常普通的油桃个头较小 ， 但嫁接的如黄油桃品种优良 ， 个头偏大 ， 主要种植地分布在我国的北京、山东、河南、河北、湖北等地 ， 南方地区6-8月的油桃受病虫害较严重 ， 建议选择7月份以前成熟的早熟和特早熟油桃品种食用 。
减肥吃油桃会胖吗 2 适量吃不会胖 。
100克油桃的可食用部分热量约为44大卡 ， 热量不算高 ， 在减肥期间适量吃一般是不会长胖的 ， 而且油桃性温 ， 含有的维生素、氨基酸、胡萝卜素、纤维素、矿物质等多种营养成分 ， 对身体也有生津止渴、提高免疫的功效 ， 不过吃油桃的时候不宜多吃 ， 以免增加肠胃负担 。
油桃一天吃几个最好 3 建议2个以内为宜 。
根据《中国膳食健康指南》建议 ， 一人一天吃200-300克水果 ， 种类在2-3种是比较合适的 ， 而一个油桃以50克计算的话 ， 吃2个油桃再搭配吃些其它的水果不仅能补充身体营养需求 ， 还能避免营养摄入不均衡 ， 以油桃为例 ， 油桃食用后饱腹感强 ， 吃多了很容易吃些产生腹胀、腹痛等消化不良现象 ， 因此一天食用的话不建议多吃 。
油桃不能跟什么一起吃 4 高纤维食物 油桃本身富含较多的膳食纤维 ， 如果再搭配同样富含膳食纤维的食物如红薯、燕麦、韭菜等食物一起吃的话 ， 肯会因为纤维素摄入过多 ， 引发消化不良肠胃不适 。
果酸食物【油桃一个大概多少克,减肥吃油桃会胖吗】 油桃中含有丰富的果酸成分 ， 适量食用能促进胃酸分泌 ， 帮助开胃消食 ， 但和其它果酸丰富的食物如酸枣、柑橘、柠檬等一起吃的话 ， 容易刺激胃分泌胃酸过多导致胃部不适 。
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