很多人在吃菠萝蜜的时候会将菠萝蜜核扔掉， 但其实菠萝蜜核也是可以吃的， 那么菠萝蜜核吃多了会怎样？菠萝蜜核下奶一次吃几个？
菠萝蜜核吃多了会怎样 1 可能会出现以下症状：
导致腹痛【菠萝蜜核吃多了会怎样,菠萝蜜核下奶一次吃几个】 要知道菠萝蜜核中含有大量的维生素、纤维素、淀粉等成分物质， 这些物质在人体中比较难被消化， 食用过量可能会加重人体肠胃负担， 导致人体出现腹痛、腹泻等不适症状发生 。
导致消化不良 菠萝蜜核中含有丰富的纤维素和淀粉物质， 食用不易消化， 过量吃容易出现消化不良的情况， 严重时可能会导致人体出现烧心、胸闷的感觉 。
导致胃胀气 菠萝蜜核中含有较多的淀粉、高蛋白成分， 食用过量时人体在肠道中就容易产生气体， 可能会出现放屁等胃胀气尴尬现象发生 。
菠萝蜜核下奶一次吃几个 2 建议一次吃5-10颗左右即可 。
菠萝蜜核中含有丰富的脂肪、淀粉以及蛋白质， 对于乳汁分泌减少能够起到缓解的作用， 可以促进产妇乳汁分泌， 一般建议每次吃5-10颗左右就可以了 。
避免食用过量加重自身肠胃负担， 从而导致腹痛、胀气、腹泻等不适症状发生， 对自身肠胃造成伤害 。
菠萝蜜的核煮多久 3 水开后煮15-20分钟即可 。
菠萝蜜核中含有的蛋白质、维生素、纤维素以及钙、铁、磷等成分物质， 经常被人们煮水喝，
通常将菠萝蜜的果核洗干净， 放入烧开的水的锅中， 煮15-20分钟， 捞出晾凉即可食用 。
小贴士：菠萝蜜核除了可以煮水喝， 还可以将其用来炒菜、熬粥、做汤等， 可以根据自身的喜好选择 。
菠萝蜜核的功效与作用 4 提高免疫力 菠萝蜜籽可以达到滋补身体以及强壮身体作用， 其中的营养物质非常丰富， 可以补充身体所需要的碳水化合物以及蛋白质， 而且还可以吸收一些氨基酸， 维生素以及天然多糖， 让身体代谢的速度变快， 也可以让身体各个器官的功能变得更强， 身体虚弱的感觉也可以得到调节 。
促进乳汁分泌 菠萝蜜核中含有大量的蛋白质、脂肪、维生素等多种矿物质成分， 产妇适量食用可以促进其乳汁分泌， 有利于婴幼儿的健康 。
减肥瘦身 菠萝蜜籽是一种热量比较低的食材， 里面含有水溶性纤维素， 吃完以后可以让饱腹的感觉变得比较强， 又可以避免身体吸收过多的热量， 具有一定减肥瘦身的作用 。
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