由于滑雪运动是在山地上快速进行 ， 滑雪中要不断克服意外情况的挑战 ， 这种挑战条件也十分复杂 ， 故雪的伤害属于的意外伤害 ， 那么单板滑雪如何刹车呢？跟着责任编辑小编一起来了解一下吧 。
在初学阶段 ， 学员应掌握的滑降技术主要有直滑降、斜滑降、犁式滑降和半犁式滑降;应掌握的转弯技术是犁式转弯、半犁式转弯 ， 并了解犁式滑降和半犁式摆动转弯的技术要领 。 学习滑降主要是使学员在高速运动中学会掌握重心 ， 学习转弯技术则能使滑雪时得以轻易绕过障碍物 ， 那滑雪运动有哪些常用技巧呢？滑雪的姿势是双膝微曲 ， 眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看 。 重心向前而不要向后 ， 小腿要向前用力压紧雪靴 。 双手握雪杖向前举起 ， 双肘微曲 。 初学者不要把手套在杖柄的绳套内；减速时脚部的用力点是在双足的内足跟部 ， 挺胸挺腹 ， 是为了确保重心前倾 。 学快些 ， 会了平行技术就漂亮了 。 另外 ， 除非是在平地 ， 初学者不要让雪板平行向前 ， 要一直保持八字形 ， 要加速时向内收一些 ， 要减速时向外放一些 ， 始终注意不要让速度太快 。 停的时候要先慢慢减速 ， 不要追求快停 ， 那充单板滑雪如何刹车呢？
滑雪时最重要的减速 ， 很多人把握不好的时候就会摔倒 。 如果我们滑雪时需要减速 ， 那么这时就需要将脚步的用力点放在内足跟部 ， 确保重力前倾 ， 通过雪与滑板的阻力来进行减速 。
1、以右脚在前正退坡为例：右脚在前滑行过程中急停 ， 双脚脚尖向上轻微抬起 ， 同时 ， 注意是同时把左脚以右脚跟为轴向前推出 ， 同时重心还是在中间 ， 注意在翘脚尖和向前推时 ， 不要把屁股翘的太高 ， 初学者经常把屁股巧的老高 ， 这样重心会不好掌控的！
2、以右脚在前反退坡为例：右脚在前滑行过程中急停 ， 双脚脚跟向上轻微抬起 ， 同时 ， 注意还是同时把左脚以右脚尖为轴向你的身后推出 ， 同时重心还是在中间！
3、停止的具体方式
(1)自然停止 。 终点区平坦开阔 ， 有平地或逆坡时可自然停止 。
(2)慢速(缓坡)中用大犁式滑降技术停止 ， 此时应加大两雪板分开的角度 ， 强化立刃 ， 腿伸直 ， 双脚内侧登住雪板 ， 必要时用双脚后跟登住雪板 。 见图45 。
(3)快速中用绕山急转弯技术停止 ， 停止之前先用双板平行转弯动作减速 ， 最后用一个绕山急转弯停止 。
(4)初级者最常用的减速、停止方式是犁式技术 ， 这种方式简单、平稳、安全 。 中高级滑雪者则多采用双板平行转弯技术 ， 这种技术可在快速中停止 。
通过【单板滑雪如何刹车】责任编辑小编的介绍 ， 单板滑雪如何刹车都学会了吧 ， 在滑雪中掌握刹车是非常重要的 ， 如果大家还想了解更多的滑雪技巧的知识 ， 那就继续关注本网冰雪运动安全小知识库中的内容吧 。
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