昨天在家里削梨子 ， 妈妈让我把梨子皮洗干净了吃 ， 说是梨皮也很有营养 ， 梨皮的功效与作用是什么呢？下面一起来看看吧！
清热去火 1 【梨皮的功效与作用,梨皮的食用方式和注意事项】 梨皮指食物梨的外皮 ， 中医认为：梨皮味甘涩、性凉 ， 无毒 ， 食用梨皮可以起到清热润肺的功效 ， 能够有助于降低体内虚火 ， 缓解因上火导致的喉咙干痛、头晕头痛等现象 ， 可以降火生津 ， 因此 ， 日常食用梨子的时候不妨连皮食用 ， 这样可以得到更佳的养生效果 。
润肺止咳 2 中医认为：梨具有润肺止咳的效果 ， 梨皮保留了梨的这一特性 ， 因此 ， 食用梨皮对于肺部燥热的情况有一定的缓解作用 ， 能够帮助肺部降火 ， 有助于减少气管的高反应性 ， 降低咳嗽的频率 ， 缓解因咳嗽带来的身体不适 。
利尿排毒 3 梨皮有利尿的作用 ， 食用梨皮可以帮助排出身体多余的水分 ， 减轻水肿的情况 ， 同时 ， 许多身体的代谢废物都要溶于水排出 ， 所以多排尿有助于体内毒素的排出 ， 减少身体对于毒素的吸收 。
缓解疲劳 4 梨皮中含有果糖 ， 果糖进入人体后能够被人体充分被人体吸收和利用 ， 转化成能量 ， 可促进体力恢复 ， 缓解疲劳状态 ， 为机体的生理活动提供充足的能量 ， 有助于机体恢复活力 。
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