竹笋含有丰富蛋白质、纤维素、多种氨基酸、维生素 ， 以及钙、磷、铁等微量元素 ， 是营养价值较高的春季美食 ， 但对于产妇来说 ， 奶水的多少关系宝宝的饮食健康 ， 不知道竹笋吃了之后是下奶还是回奶呢？
竹笋下奶还是回奶 1 适量吃竹笋既不会下奶 ， 也不会回奶 。
竹笋含有丰富的糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素、蛋白质、氨基酸、脂肪、维生素B1、B2、C等营养物质 ， 产妇适量吃竹笋不仅可以美容养颜、滋补身体、缓解产后便秘、辅助减肥等 ， 而且不会导致回奶的问题 。
但由于竹笋是性寒凉且富含草酸的食物 ， 一次性不可多吃 ， 否则对肠胃会造成刺激 ， 引发肠胃不适的现象 ， 还可能通过乳汁影响宝宝对钙等矿物质的吸收 ， 不利于宝宝生长发育 。
回奶的食物有哪些 2 一般常见的回奶食物有：
1、油腻食物 过于油腻的食物 ， 含有的脂肪较多 ， 容易堵塞乳腺 ， 导致奶水减少 ， 常见的油腻食物有：油条、油饼、肥肉、各种油脂较高的汤等 。
2、辛辣刺激性食物 如花椒、茴香、韭菜、香菜、辣椒等这些辛辣刺激性食物 ， 容易导致人体热旺盛 ， 出现上火等不适 ， 对于哺乳期妈妈而言还会刺激乳腺导致奶水减少 。
竹笋发不发 3 竹笋是发物 。
发物是指富于营养或有刺激性特别容易诱发某些疾病（尤其是旧病宿疾）或加重已发疾病的食物 ， 一般适量食用对大多数人不会产生副作用或引起不适 ， 只是对某些特殊体质以及与其相关的某些疾病才会诱使发病 。
而竹笋富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜、维生素B、多种氨基酸等等人体所需的成分 ， 营养价值非常高 ， 是属于发物类 ， 但是根据每个人的体质不同 ， 对竹笋的反应也会不一样 ， 有些人吃了竹笋过后会没什么感觉 ， 但是有些人就不一样了在吃竹笋后 ， 身体就会产生不适的反应 。
哪些人不适合吃竹笋 4 【竹笋下奶还是回奶,哪些人不适合吃竹笋】 1、因为竹笋含有草酸 ， 所以生长期的儿童及骨质疏松者应注意不宜多吃笋 。
2、竹笋性味甘寒 ， 含较多的粗纤维素 ， 凡脾胃虚弱、消化道溃疡、肝硬化、食道静脉曲张、慢性肠炎等患者 ， 忌食寒性、难消化之物 ， 所以不宜吃笋 ， 以免加重病情 。
3、竹笋是发物 ， 能助发疮毒 ， 发湿毒 ， 故凡湿疹、痈疮患者 ， 也应忌吃竹笋 。
4、竹笋对部分过敏人群来说 ， 还可引发食物过敏 ， 如吃竹笋过敏的话 ， 需禁食 。
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