【褪黑素治失眠多久见效,褪黑素治失眠效果好吗】 现在失眠的人很多 ， 选择吃药帮助睡眠是很常见的事情 ， 褪黑素就变得很火了 ， 一般来说治疗失眠多久见效呢？那么一起来看看！
褪黑素治失眠多久见效 1 吃完后两个小时以内就会改善睡眠 。
但是不建议长期吃褪黑素 。 很多人在出现了失眠的状态之下 ， 都会在段时间里面选择吃褪黑素来治疗 ， 褪黑素和安眠药是会有很大区别的 。
褪黑素治失眠效果好吗 2 褪黑素能缩短睡前觉醒时间和入睡时间 ， 改善睡眠质量 ， 睡眠中觉醒次数明显减少 ， 浅睡阶段短 ， 深睡阶段延长 ， 次日早晨唤醒阈值下降 。
在服用褪黑素治疗方面 ， 一般中年人尤其是老年人可以补充褪黑素以改善睡眠 ， 而未成年人不适宜服用褪黑素 。 因为 ， 褪黑素治疗失眠也有副作用 ， 如果过多服用褪黑素 ， 可能会导致人体内的甲状腺素、肾上腺素的浓度相对降低 ， 影响抑制生育能力 。
褪黑素的副作用 3 1、不要依赖的外用褪黑素来调节睡眠 。 后天的补充地褪黑素容易产生副作用 。 如果一定要服用褪黑素的话 ， 那么每天地剂量不可以超过3毫克 。
2、褪黑素长期的服用 ， 可能会产生依赖性;服用后会出现头晕;服用褪黑素不可以同时服用阿司匹林 ， 服用褪黑素的时候最好不抽烟 ， 因为吸烟可能会破坏褪黑素 ， 同时也不能大量饮酒 。
3、服用褪黑素时最好不抽烟 ， 因为吸烟能破坏褪黑素 。 同时也不能大量饮酒 。 过量服用褪黑素的确可以调节人体新陈代谢功能 ， 养颜美容 ， 延缓女性的衰老速度 ， 美白的效果也比较明显 ， 但是也会引发心情焦虑 ， 不安 ， 烦躁 ， 多疑的情况发生 。
4、因为个人体质不同 ， 有些身体比较敏感的女性在服用褪黑素一段时间后 ， 会出现过敏的情况 ， 身体局部出现红肿 ， 红斑 ， 水泡等 ， 严重时还会造成哮喘 ， 口腔感染等 ， 所以女性在服用褪黑素期间 ， 一定要格外的注意 ， 一旦身体出现不良的反应 ， 立即停药就医 ， 以免影响身体健康 。
推荐阅读
- 分心木对失眠起作用吗,核桃分心木怎么泡水喝
- 失眠会导致长胖吗,失眠会长胖还是变瘦
- 夏季失眠泡脚有用吗,夏季怎么才能避免失眠
- 白茶喝了有什么好处,白茶喝了会失眠吗
- 黄花菜治疗失眠吗,黄花菜能治痛风吗
- 茼蒿菜长什么样,茼蒿治疗失眠吗
- 葡萄干对失眠有效吗,吃葡萄干能减肥吗
- 莲子和什么一起煮对失眠好,莲子一天吃几个为好
- 干桂圆去湿气要去核吗,干桂圆能治失眠吗
- 喝咖啡为什么睡不着,喝咖啡失眠了怎么快速入睡