【女人如何排毒养颜】女人如何排毒养颜 , 及时排除体内的有害物质及过剩营养 , 保持五脏和体内的清洁 , 才能保持身体的健美和肌肤的美丽 。 这20招让你有效排出毒素 。
女人如何排毒养颜
1常喝温柠檬水
![女人如何排毒养颜](http://pic.yunnanlong.com/220926/1404114563-0.jpg)
每天早上起床后喝一大杯温柠檬水 。 除了补充水分 , 柠檬水能启动身体的净化过程 。
溶解多余的脂肪 , 清除体内各种器官的废物和毒素 , 净化血液 , 改善血质
促进新陈代谢 , 清洁并修复整个消化吸收系统 , 增强消化能力 , 调整吸收平衡 。
2捻压“虎口”排便顺畅
“虎口” , 指手背大拇指和食指之间的部位 , 其正中间有合谷穴 。 如厕时 , 可以将两侧“虎口”交叉 , 用大拇指在上面的手稍用力从手腕部向“虎口”沿食指边缘捻压 , 每侧30次并左右反复交替 , 因为捻压的是手阳明大肠经的路线 。
因此坚持这个习惯 , 有助于排便通畅 。
3光脚走路延缓衰老
中医认为 , 在人体的十二经络中 , 足底有与人体内脏器官相联系的敏感区 。
光脚走路 , 可通过经络传入大脑 , 协调系统器官功能 , 起到强身健体、延缓衰老 。
防止疾病的作用 , 有益于机体排毒 。
4按摩淋巴
![女人如何排毒养颜](http://pic.yunnanlong.com/220926/1404115346-1.jpg)
淋巴循环欠佳 , 会影响身体的排毒机能 , 容易产生毒素积聚体内与水肿问题 。
睡前按摩淋巴 , 可以引导身体排出多余毒素和水分 , 不仅美容养颜 , 而且还可以加速分解脂肪 , 让你睡醒后发现浮肿不再 。
身型也会显得轻盈些 。 如何按摩淋巴?淋巴的位置主要集中在股沟和脖子上 , 因此你可以在这两处地方用一定的力度按摩3-5分钟 。
5饮水冲洗肠道
保持大便通畅 。
清晨起床后至少要喝200毫升水 , 多活动活动 , 能起到清刷胃肠的作用 , 使得大小便排出 , 清除毒素 。
以天然食品取代精加工食物 , 新鲜水果是强力净化食物 , 菠萝、木瓜、奇异果、梨都是不错的选择 。
此外 , 多吃富含纤维的食物 , 比如糙米、蔬菜、水果等 , 都能增加肠道蠕动 , 减少便秘的发生 。
6泡澡排毒最彻底
![女人如何排毒养颜](http://pic.yunnanlong.com/220926/1404113345-2.jpg)
全身浸泡在热水中时会起到温热效果 , 此时体温会明显上升 , 之后汗腺及毛孔都会扩张 , 于是易排出大量汗渍 , 我们都知道排汗是排毒的一种常见方式 。
体内的毒素和垃圾会随着汗水排出体外 。 于是血液也被过滤干净 , 这样一来和 , 增强身体健康的同时就起到了护肤的作用 。
另外 , 皮脂和汗水会在皮肤上形成一层保护膜 , 达到了锁水的效果 , 避免皮肤干燥 。 当然 , 比起泡澡沐浴来讲 , 淋浴的效果就不如它明显 , 所以建议大家 , 如果有条件不妨经常选择泡澡的方式 。
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