青枣中含有多种维生素和矿物质 ， 尤其是其中所含的维生素c含量特别高 ， 那青枣的含钾量高不高呢？
青枣含钾高吗 1 323毫克 。
青枣的含钾量是比较高的 ， 每100克的青枣中大约含有钾323毫克 ， 因此平时在生活中适当地吃一些青枣的话 ， 可以很好地为人体补充一定的钾元素 ， 其它富含钾元素的食物还包括哈密瓜、香蕉、苹果、橘子、柠檬、梅子、杏子、葡萄、百合、蘑菇、南瓜等 。
【青枣含钾高吗,青枣和香蕉可以一起吃吗】 除了含钾之外 ， 青枣中还同样含有非常丰富的蛋白质、维生素c、钙、铁等 ， 因此适量地吃一些青枣 ， 对人体维持健康的状态来说有一定的好处 。
青枣和香蕉可以一起吃吗 2 可以 。
青枣中所含的成分与香蕉中所含的成分并不存在配伍禁忌 ， 一起食用也不会产生毒性物质 ， 因此是可以一起吃的 ， 而且对人体来说营养也会更加丰富 。
但是青枣和香蕉中都含有非常丰富的纤维素和钾元素 ， 食用后可以促进肠胃的蠕动 ， 因此一起吃的时候一定要注意好食用量 ， 以免食用过多而引起腹痛、腹泻等肠胃不适的症状 。
青枣季节是几月份 3 11月份-次年的3月份 。
青枣的品种有很多 ， 对于不同的青枣品种以及不同的种植地来说 ， 青枣上市的时间也是不一样的 ， 一般来说青枣的上市季节为每年秋季的11月份到次年的3月份左右 。
这个时间段的天气比较干燥 ， 而青枣中含有较多的水分 ， 食用后可以为身体补充充足的水分 ， 因此对人体来说具有生津止渴、滋阴润燥的作用 ， 可以帮助人体很好地缓解因为天气干燥而出现的口干口渴、皮肤干燥等症 。
青枣什么时候吃最好 4 没有具体规定 。
青枣中含有非常丰富的营养物质 ， 食用后可以为人体补充多种营养物质 ， 对于青枣什么时候吃最好并没有具体规定 ， 建议可以根据个人的生活、饮食习惯来进行安排 。
建议可以将青枣放在上午10点以及下午3点左右的时候吃 ， 因为这个时候属于两餐正餐之间的时间段 ， 属于有点饿又还没有到饭点的时候 ， 此时吃一个青枣的话不仅能够帮助人体缓解饥饿的感觉 ， 而且还能促进营养成分的吸收 。
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