6、男女肾虚 山药含有强健机体 ， 滋肾益精多种营养素 。 而且中药讲上药味甘、性平 ， 入脾、肾经 ， 具有补肾益精的作用 ， 所以多吃山药可以对肾气亏损 ， 遗精尿频起到很好的食疗作用 。
7、易患感冒的老人 山药不但具有健脾益气的作用 ， 还能增强身体的免疫力 ， 对抗病菌、病毒 。 所以易感冒的老人和感冒的多发季节可以适当多吃一些山药 。
8、肺虚咳嗽者 山药中的黏液质有很好的润滑、滋润作用 ， 故可益肺气、养肺阴 ， 治疗肺虚咳嗽等症状 。
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