孕期饮食要注意孕妇能吃李子吗 _云知道

又到了李子上市的季节，李子酸酸甜甜，很符合孕妇的口味，不少孕妇喜欢吃李子来缓解孕吐。

俗话说“桃养人、杏伤人、李子树下抬死人” 。因为这个说法很多人不敢吃李子，其实也没那么夸张。孕妇是可以吃李子的，李子营养丰富，果实含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素、钙磷铁等营养成分。

孕妇在孕期吃李子有以下好处:
1.【预防孕期便秘，增强食欲】
李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增强肠道蠕动的作用。孕妇吃着李子可以预防孕期便秘、促进消化、增强食物，有利于孕期营养的补充。
2.【预防孕期皮肤变差】
李子有很好的美容养颜功效，孕妇吃李子可以很好预防孕期皮肤变差，同时对胎宝宝的皮肤发育也有好处。
3. 【预防孕期贫血】
李子有促进血红蛋白再生的作用，贫血者可以食用。
4.【降压、止咳、祛痰】
李子有清肝利水的作用，降压、止咳、祛痰，生津、止渴、除热。