这段时间感觉长胖了 ， 想着少吃些米饭 ， 吃别的东西代替下当主餐 ， 今天在超市看到有葛根粉在卖 ， 那么葛根粉和米饭哪个热量更高呢？
葛粉和米饭哪个热量高 1 葛粉相对高一些 。
葛粉是豆科植物野葛、甘葛藤的块根经水磨而澄取的淀粉 ， 100克葛粉的热量约为357大卡 ， 经过冲泡后热量大约只有200大卡左右 ， 而100克大米的热量约为350大卡 ， 煮成米饭后热量约为116大卡 ， 因此不论是生的还是熟的 ， 葛粉的热量都要比米饭高一点 。
女人吃葛根粉能减肥吗 2 减肥效果不明显 。
【葛粉和米饭哪个热量高,女人吃藕粉好还是吃葛根粉好】 葛根粉的热量并不算低 ， 而且从食用价值上看无明显的减肥瘦身作用 ， 不能起到减肥的效果 ， 除此外葛根粉是一种淀粉食品 ， 如果想通过食用葛根粉来减肥的话 ， 那么应该代餐食用 ， 并且食用量不能吃太多 ， 相当于一种变相的控制饮食来起到减肥效果 ， 而不是减少脂肪、热量来减肥 ， 葛根粉食用过多反而有发胖的可能 。
女人吃藕粉好还是吃葛根粉好 3 各有各的好 。
葛粉是一种纯天然的药食同源食品 ， 食用后有解热除烦、生津止渴等功效 ， 对于外感发热引起的咽喉肿疼、口干舌燥、大小便不利 ， 以及醉酒、热泻热痢等症状 ， 吃葛根粉能有不错的缓解作用 。
藕粉是莲藕经过清洗粉碎的等工序制成的 ， 其成分中所含有的碳水化合物、糖分、维生素、蛋白质、淀粉等物质 ， 食用后有益胃健脾、养血补益、通便止泻的功效 ， 因此两者不能说哪个好 ， 女性应根据自身需求来选择合适的产品 。
藕粉和葛根粉能混在一起吃吗 4 不能混一起吃 。
藕粉和葛根粉的成分和功效没有明显冲突 ， 是能一起吃的 ， 但是要分开冲泡 ， 因为葛根粉要先用温水溶解开 ， 再用烧开的水冲泡 ， 而藕粉则是凉水溶解 ， 再用开水冲泡 ， 如果两者混在一起吃 ， 很可能会产生结块现象 ， 导致冲泡失败 。
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