葛根粉是植物野葛经过清洗、水磨制成的 ， 许多人喜欢用葛根粉来泡水食用 ， 然而体寒的人群要怎么吃呢？
体寒的人怎么吃葛根粉 1 体寒的人群是不建议吃葛根粉的 ， 因为葛根粉偏凉 ， 食用后可能会刺激脾胃 ， 加重体寒症状 ， 实在要吃 ， 少量的吃一次影响倒不是太严重 ， 一般葛根粉内服的用量是10-30克不等 ， 为了避免食用过多对身体造成的不利 ， 建议一次冲泡不超过5克 ， 冲泡吃用完后 ， 饮食上进食温热滋补的食物 ， 半个月吃一次 ， 这样对身体的影响就不会太大了 。
葛根粉不适宜人群 2 脾胃虚寒人群 葛根粉是凉性的食物 ， 入胃经 ， 对于脾胃虚寒的人群来说 ， 食用寒凉入味的葛根粉 ， 很可能会造成胃壁受寒刺激 ， 加重脾胃不适现象 。
低血压人群 葛根粉中的葛根素具有扩张冠状动脉和脑动脉的作用 ， 一定程度上有降低血压、增加缺血组织的血液供应量的作用 ， 血压偏低的人群是不适合再食用有降压效果的葛根粉的 。
葛根粉怎么吃才是正确的吃法 3 1.准备10克葛根粉 ， 适量白糖 ， 将葛根粉放入碗中 ， 加少量凉水化成白色糊状 。
2.然后烧一壶热水（饮水机温度不够） ， 将热水慢慢倒入碗中 ， 边倒边搅拌 。
3.等碗中颜色变成半透明糊状后 ， 即冲泡成功 ， 如果觉得味道淡 ， 可以在冲泡完成后 ， 加少量白糖调味即可 。
葛根粉一周吃几次 4 建议吃2-3次即可 。
【体寒的人怎么吃葛根粉,葛根粉不适宜人群】 虽然食用葛根粉并没有具体的次数规定 ， 但是作为一种凉性的食物 ， 天天吃对脾阳会造成一定的慢性消耗 ， 因此为了避免食用后对身体产生不利的影响 ， 一周食用2-3回是比较合适的频率 ， 而且能为人体提供一定的营养补充 ， 当然如果体质较为特殊的 ， 那么食用次数还要在有所减少 。
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