最近市场上突然看见了碧根果 ， 买回家发现很好吃 ， 那么碧根果嘌呤含量高吗？碧根果痛风能吃吗？
碧根果嘌呤含量高吗 1 碧根果是一种低嘌呤食物 ， 一般100g碧根果的嘌呤大约为0~25mg ， 所以含量是十分低的 ， 如果是想食用低嘌呤的食物可以选择 ， 如果是想食用高嘌呤的食物 ， 一般是动物肉类 ， 还有动物内脏 ， 尤其是动物内脏 ， 嘌呤含量是最高的 ， 而低嘌呤食物一般是粗粮类食物 ， 如玉米、黄豆 ， 还有奶制品以及油脂 ， 所以可以根据自己的需求选择 。
碧根果痛风能吃吗 2 可以 。
痛风的病人需要忌口的是高嘌呤的食物 ， 因为痛风的人主要是由于嘌呤代谢障碍 ， 而导致嘌呤转化为尿酸 ， 形成高尿酸血症 ， 导致痛风 ， 但是碧根果的嘌呤含量很低 ， 所以是可以食用的 ， 不会导致痛风的情况加重 ， 另外还需要注意的是 ， 尽量要少吃动物的内脏 ， 以及肉类食物 ， 可以多吃一些奶制品或者是粗粮如玉米 ， 这些是低嘌呤的食物 。
碧根果对肾好吗 3 有一定的好处 。
碧根果中含有的嘌呤含量很低 ， 所以在体内不会形成很多的尿酸 ， 不会造成肾脏的排泄负担 。
而且碧根果是性温 ， 入肾经的食物 ， 对肾脏具有一定的功效 ， 能够缓解肾虚的情况 ， 同时对于肾虚导致的腰膝酸软或者精神不振的情况具有一定的作用 ， 有利于身体恢复正常的代谢水平 ， 促进身体健康 。
碧根果一天吃几个好 4 3~5个左右 。
【碧根果嘌呤含量高吗,碧根果痛风能吃吗】 碧根果是一种营养价值很高的坚果 ， 含有丰富的蛋白质、脂肪以及微量元素 ， 可以为人体充足的营养 ， 而且还具有一定的预防贫血的作用 ， 所以一般食用的话 ， 只需要食用3~5个就可以有充足的营养 ， 而且碧根果的热量也是比较高的 ， 所以建议不要食用过多 ， 否则可能会有发胖的危险 。
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