有的糖尿病的人可以吃板栗吗?糖尿病人可以吃糖炒板栗吗?糖尿病人怎么吃板栗最好?糖尿病人一次吃几颗板栗最好?
糖尿病人可以吃板栗吗 1 糖尿病人可以吃板栗 。
板栗具有补肾 , 强筋 , 健脾胃 , 活血止血 , 消肿 , 强心的功效 , 含有糖尿病人需要补充的膳食纤维 , 糖尿病人可以适量食用 。
![糖尿病人可以吃板栗吗,糖尿病人吃板栗有什么好处](http://pic.yunnanlong.com/220928/155113H60-0.jpg)
糖尿病人吃板栗的好处 2 板栗含有较多的膳食纤维 , 能够有效控制餐后血糖的上升 , 糖尿病人可以适量的吃一些 。
板栗还含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素 , 对高血压 , 心脏病 , 动脉硬化 , 骨质疏松等症有一定的疗效 , 有防治糖尿病及并发症的作用 。
糖尿病人什么时候吃板栗好 3 最好在两餐之间把板栗当成零食 , 或做在饭菜里吃 , 而不要饭后大量吃 。
由于板栗的营养功效相当于粮食 , 糖尿病人不宜多吃 。 这是因为板栗含淀粉较多 , 饭后吃容易摄入过多的热量 , 不利于保持体重 。
糖尿病人怎么吃板栗好 4 取板栗肉约50克 , 净仔鸡一只 , 葱末 , 姜片 , 酱油 , 料酒 , 食盐 , 植物油各适量 。
【糖尿病人可以吃板栗吗,糖尿病人吃板栗有什么好处】 将仔鸡斩块后入水焯烫片刻 , 捞出沥干 , 炒锅置于火上 , 倒入植物油 , 待油热放入葱末 , 姜片炒香 , 将鸡块和板栗肉倒入锅中翻炒均匀 , 加入酱油 , 料酒和适量开水 , 开大火煮沸 , 转小火焖至板栗快熟后 , 加食盐调味即可出锅 。
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