有的糖尿病的人可以吃板栗吗？糖尿病人可以吃糖炒板栗吗？糖尿病人怎么吃板栗最好？糖尿病人一次吃几颗板栗最好？
糖尿病人可以吃板栗吗 1 糖尿病人可以吃板栗 。
板栗具有补肾 ， 强筋 ， 健脾胃 ， 活血止血 ， 消肿 ， 强心的功效 ， 含有糖尿病人需要补充的膳食纤维 ， 糖尿病人可以适量食用 。
糖尿病人吃板栗的好处 2 板栗含有较多的膳食纤维 ， 能够有效控制餐后血糖的上升 ， 糖尿病人可以适量的吃一些 。
板栗还含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素 ， 对高血压 ， 心脏病 ， 动脉硬化 ， 骨质疏松等症有一定的疗效 ， 有防治糖尿病及并发症的作用 。
糖尿病人什么时候吃板栗好 3 最好在两餐之间把板栗当成零食 ， 或做在饭菜里吃 ， 而不要饭后大量吃 。
由于板栗的营养功效相当于粮食 ， 糖尿病人不宜多吃 。 这是因为板栗含淀粉较多 ， 饭后吃容易摄入过多的热量 ， 不利于保持体重 。
糖尿病人怎么吃板栗好 4 取板栗肉约50克 ， 净仔鸡一只 ， 葱末 ， 姜片 ， 酱油 ， 料酒 ， 食盐 ， 植物油各适量 。
【糖尿病人可以吃板栗吗,糖尿病人吃板栗有什么好处】 将仔鸡斩块后入水焯烫片刻 ， 捞出沥干 ， 炒锅置于火上 ， 倒入植物油 ， 待油热放入葱末 ， 姜片炒香 ， 将鸡块和板栗肉倒入锅中翻炒均匀 ， 加入酱油 ， 料酒和适量开水 ， 开大火煮沸 ， 转小火焖至板栗快熟后 ， 加食盐调味即可出锅 。
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