早上洗澡还是晚上洗澡好 , 8个误区别踩了 , 有时候是不需要天天洗澡的哟 。
早上洗澡还是晚上洗澡好
气温逐渐升高 , 人们洗澡的频率也增多了 。 但到底应该早上洗澡还是晚上洗澡呢?每天洗澡对健康有益吗?
看似简单的洗澡 , 蕴含着大学问 , 洗得不对甚至还会伤害健康 。
早上洗澡好还是晚上洗澡好?
根据美国《时代》网站报道称 , 早上洗澡有助于提神 , 晚上洗澡有助于放松安眠 。
因此 , 大家可以根据自己的情况来安排 。
这些人更适合早上洗澡:
油性肌肤
油脂会在夜间堆积 , 而早上洗澡能很好地清理毛孔 。
习惯晨练
习惯在早晨运动的你 , 当然需要在运动后来一场热水澡 , 而你也可以在最后几分钟 , 试着将水温调至冷水 , 这会使你神清气爽一整天 。
夜间出汗多的人
如果你一整晚都在出汗 , 早上洗澡再好不过了 。
时常需要创造灵感
早晨澡对于创造力相当于一段沉思的效果 , 因为你可以借此让头脑维持Alpha脑波的状态 , 这是人体最放松及最舒适的状态 。
这些人更适合晚上洗澡:
有失眠的困扰
睡前洗澡能舒缓、松弛身心 , 有助于睡眠 。
习惯在下午或傍晚运动
你当然不会想要带着一身臭汗去睡觉 。 如果白天经常运动或处于非常活跃的状态 , 晚上就应该洗个澡 , 彻底清洗汗渍 。
【早上洗澡还是晚上洗澡好 8个误区别踩了】
白天化妆的人
如果白天化妆 , 晚上洗澡就显得格外重要 , 洗澡时的热气和持续的水流能更好地清除残留物 。
日常生活中会接触许多不干净的东西
事实上 , 每天流汗后清洁身体 , 才能够让你免除肌肤问题 。 然而即使你是在办公室上班 , 一整天下来不会流到一滴汗 , 外出后接触到的细菌也不是你能想像的 , 例如在搭乘公众交通工具时 , 接触到的一切 。
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