1、适合孕妇吃的干果有很多 ， 比如核桃 ， 核桃具有补气养血、温肺润肠的作用 ， 也能够促进胎儿脑部神经的发育 。
【孕妇吃什么干果好】2、也可以多吃些榛子 ， 榛子中含有不饱和脂肪酸 ， 多种维生素以及磷、铁、钾等矿物质 ， 孕妇经常吃可以明目、健脑 。
3、同时也可以适当的吃些松子 ， 松子中含有丰富的维生素A和维生素E ， 以及人体所需的脂肪酸、亚麻酸等 。能够增强自身的免疫力 ， 还具有防癌的功效 。
4、建议孕妇营养要合理 ， 不挑食、不偏食 。
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