哈密瓜是生活中常见的一种水果 ， 果肉清甜 ， 我特别喜欢吃 ， 但发现有些哈密瓜有变软的现象 ， 那么哈密瓜变软还能吃吗？
哈密瓜变软还能吃吗 1 没有变质时可以吃 。
哈密瓜含有丰富的糖分、纤维素、蛋白质、脂肪、苹果酸、果胶、维生素A、B、C、钙、磷、铁等成分 ， 可以补充人体所需的营养元素 ， 食用价值较高 。
一般成熟的哈密瓜的瓜肉肥厚、清脆爽口 ， 但随着储存时间的延长 ， 哈密瓜经过一段时间的自我代谢 ， 肉质会由脆硬逐渐变得绵软多汁 ， 甜爽而又醇香 。
但哈密瓜变软以后 ， 容易出现变质的情况 ， 为避免引起身体不适的情况发生 ， 在食用之前需要观察哈密瓜是否有腐烂、异味等变质的情况发生 。
哈密瓜变软变苦还能吃吗 2 不建议食用 。
由于哈密瓜中含有大量的糖分 ， 含糖量最高能达百分之21左右 ， 属于高糖水果 ， 在正常情况下 ， 不会出现发苦的情况 ， 并且哈密瓜肉质变的绵软多汁时 ， 其口感会更甜一些 ， 要是在变软的同时 ， 出现发苦的情况时 ， 一般说明哈密瓜已经出现了变质 ， 食用后可能会刺激胃肠道 ， 引起腹痛、腹泻等不适 ， 因此不建议食用 。
哈密瓜一次吃多少为宜 3 建议不超过200克 。
哈密瓜的含糖量非常高 ， 100克哈密瓜中的含糖量就能满足人体一天所需的糖分 ， 要是食用过多 ， 糖分不能代谢时就会囤积在体内 ， 转化成脂肪引起人体发胖 ， 可能还会引起体内的水分出现了高渗透而引起身体报警 ， 出现身体刺痛的现象 。
体内的糖分长时间保持在一个较高的水平时 ， 容易引起血糖增高等病症 ， 因此话蜜瓜需要适量食用 ， 建议一次最多不要超过200克为宜 。
哈密瓜怎么判断是否变质 4 外观 要是哈密瓜的表皮出现了明显的变色 ， 有发黑、腐烂 ， 甚至有发霉长毛的情况时 ， 则说明哈密瓜已经变质 ， 不能食用 。
味道【哈密瓜变软还能吃吗,哈密瓜变软变苦还能吃吗】 哈密瓜散发出明显的酒精味、酸臭味或者其他异味时 ， 则说明哈密瓜出现了变质 ， 不能在食用 。
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