方法|胃不好吃这3样东西,连吃半月,酸甜苦辣咸,吃啥都不怕了

不管是在哪个季节 , 养胃是我们最头痛是一件事 , 因为大部分人的胃都有毛病 , 胃病都是吃出来的 , 尤其是在夏天 , 因为天气热爱喝冷饮爱吃冰凉的食物 , 肠胃更容易受寒 , 许多人的胃病都是反反复复 , 就是因为美柚彻底养好 , 稍微好一点就继续原来的生活习惯 , 所以 , 一不小心又犯了 , 胃黏膜是保护胃部的粘膜 , 胃不好的人 , 胃粘膜容易受损 , 要想养好胃 , 可以通过养胃的饮食方法 , 和日常的运动来保护胃的健康 , 胃不好的人 , 养胃也不难 , 这3种食物连吃半月 , 酸甜苦辣咸 , 吃啥都不怕了 。
方法|胃不好吃这3样东西,连吃半月,酸甜苦辣咸,吃啥都不怕了
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第一种方法是吃玉米:
玉米味甘 , 属于胃经 , 玉米的营养价值很高 , 含有大量的纤维素 , 维生素以及维生素 , 经常吃玉米可以刺激胃部的蠕动 , 有助于胃的消化 , 促进身体的血液循环 , 还能降低胆固醇 , 经常吃玉米 , 还能防止肥胖 , 这里所说的吃玉米是指吃煮玉米 , 因为现在新鲜玉米已经很多 , 煮玉米要吃比较嫩的新鲜玉米 , 购买的时候玉米的外皮要留一两层 , 玉米须也要保留一点 , 这样煮出来的玉米有香味 , 煮玉米的候把玉米用清水冲洗一下 , 让后放到铁锅里 , 撒一勺盐 , 再放几颗大料 , 加入适量的清水 , 开火烧煮 , 开锅后煮10分钟就可以了 , 铁锅煮出来的玉米要比不锈钢蒸锅里的味道好许多 , 不信你可以做个比较 。
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胃不好的人隔三差五地吃一些煮玉米 , 能改善肠胃 , 玉米含有丰富的纤维素 , 不但可以刺激胃肠蠕动 , 防止便秘 , 还可以加速肠内毒素的排出 , 有健脾益胃的作用 。
第二种方法是吃香菇:
香菇享有“菇中之王”的美称 , 自古被称为“长寿菜”;它营养丰富 , 香气沁人 , 是种高蛋白、低脂肪的保健食物 , 有健脾益气、安神美容、益胃的作用;香菇的营养丰富 , 含有丰富的维生素和蛋白质香菇有养胃补血 , 开胃的作用 , 经常吃香菇可以保护胃黏膜 , 提高人体的免疫力 , 经常吃香菇 , 也有助于日常的养生 , 有胃溃疡的人也可以吃香菇 , 香菇性味芳香 , 而味香者归脾胃经 , 因此香菇是养胃、理脾的好原料 , 香菇富含多种氨基酸、维生素以及微量元素等 , 可以加快胃肠蠕动 , 改善胃肠正常的生理功能 , 适量食用 , 有助于破损、溃烂的黏膜面的修复;另外 , 香菇中的粗纤维也有助于胃中食物的排空 , 能够减轻胃肠消化负担 , 也能在一定程度上预防便秘 。
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除了香菇还可以吃一些杏鲍菇和猴头菇 , 跟吃香菇是一样的作用 , 所以胃不好的时候多吃点香菇、杏鲍菇、猴头菇 , 常吃蘑菇益气健脾养胃 , 杏鲍菇菌肉肥厚 , 质地脆嫩 , 特别是菌柄组织致密、结实、乳白 , 可全部食用 , 且菌柄比菌盖更脆滑、爽口 , 被称为“平菇王”、“干贝菇” , 具有愉快的杏仁香味和如鲍鱼的口感 , 口感鲜嫩 , 味道清香 , 营养丰富 , 促进胃肠消化、增强机体免疫能力 。
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猴头菇能稀释胃酸 , 修复消化道溃疡 , 改善肠道血液循环 , 促进食物吸收 , 还能提高胃肠蠕动能力 , 加速肠排空速度 , 有助消化、补虚损、健脾胃的作用 , 肠胃不好的人不妨多吃一点猴头菇 ,要注意的是 , 猴头菇吃起来有一股苦味 , 应该先用热水焯一下 , 去掉苦水 , 再进行烹制 , 泡发干猴头菇时 , 将其洗净后 , 最好先放在冷水中浸泡一会儿 , 再加沸水入笼蒸制或入锅焖煮 , 这样效果更好 。

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