营养师：寒露过后要多喝汤 ， 这5种养生汤 ， 滋补身体 ， 养胃健脾 。 第一道汤就是玉米排骨汤 ， 玉米清甜 ， 和排骨放在一起炖使得汤也变得清甜 ， 十分好喝 ， 玉米可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁 ， 营养丰富 。
第二道就是莲藕排骨汤 ， 制作原料主要有猪排骨、莲藕、盐等 ， 这道汤味道浓香 ， 莲藕软糯 ， 清淡不油腻 ， 很好喝 ， 本汤可清热消痰、补血养颜 ， 如果你贫血或者心慌失眠可以多喝 。
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第三道就是红枣银耳莲子汤 ， 红枣补血 ， 莲子补心 ， 银耳清肺 ， 三者在一起做汤 ， 可以补血养颜 ， 养心安神 ， 清肺护肤 。
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第四道就是海带排骨汤 ， 海带排骨汤味道鲜美 ， 海带的钙含量丰富 ， 可防人体缺钙 ， 还有降血压的功效 。
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【养生汤|营养师：寒露过后要多喝汤，这5种养生汤，滋补身体，养胃健脾】第五道就是鲫鱼豆腐汤 ， 口味咸鲜可口 ， 鲫鱼具有很好的催乳作用 ， 配用豆腐一起炖汤 ， 可以益气养血 ， 对于产后康复及乳汁分泌有很好的促进作用 。
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