【补充|儿童春节饮食不可忽视！四大准则要遵守！】在人们的记忆中 ， “吃喝玩乐”就是春节的代名词 ， 孩子们在这几天也是最高兴的 ， 但是高兴的同时 ， 家长们也应该注意孩子们的饮食健康 。 腊月已进入中旬 ， 各地的孩子也都陆续放了寒假 ， 那么寒假的时候除了学习 ， 为了孩子的健康还有什么需要注意的呢？
1、注意饮食卫生
春节期间 ， 人来客往 ， 尤其是大家庭的聚餐 ， 对孩子来说 ， 饮食卫生的讲究就非常重要 ， 如餐具碗筷的消毒 ， 饭前便后的洗手 ， 千万不可疏漏 。 另外 ， 外卖的熟食、腌渍的食品 ， 以及冷拌生吃的菜肴 ， 常常是诱发小孩肠胃功能紊乱的原因 ， 为了孩子的健康 ， 应尽可能避免 。
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2、注意饮食结构
节日期间 ， 孩子的饮食平衡结构常常为高蛋白、高脂肪饮食所取代 ， 这虽然迎合许多小孩的口味 ， 但却常常导致小孩的消化不良 ， 也是造成部分小孩肥胖的重要原因 。 尤其是孩子一旦习惯于这种饮食 ， 常造成偏食 。 因此父母亲在给孩子用餐时 ， 应注意饮食结构的平衡 ， 做到荤素搭配 ， 这不仅有利于营养物质的互补 ， 而且绿色植物富含各类维生素和微量元素 ， 对正处于生长发育的小孩来说 ， 无疑将是雪中送炭 。
3、摆正主食和零食的位置
节日期间 ， 孩子们适度地吃些零食不可避免也无可厚非 。 但作为父母必须掌握分寸和尺度 ， 倘若不分主次 ， 甚至本末倒置 ， 以零食取代主食就势必至于影响小孩正常的食欲 ， 直接妨碍其正常的生长发育 。 尤其应该警惕的是 ， 任何迁就、怂恿一旦使孩子从小养成爱吃零食的不良习惯 ， 那就将后患无穷 。
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4、保持孩子良好的食欲
逢年过节 ， 每一位父母都心怀美好的愿望 ， 希望孩子能利用短暂的节假日好好滋补一下 ， 但他们并不知道 ， 孩子营养的补充需要的是除蛋白质以外的全方位的营养素的补充 ， 孩子营养状况的改善 ， 需要营养物质长年累月点滴的积累 ， 而非一朝一夕填鸭式的补充 。 对孩子来说 ， 更为现实和重要的是如何始终如一保持良好的食欲 ， 因为只有饥饿才是最佳的调味品 ， 作为父母来说 ， 保持良好的食欲和提供充分的营养都是至关重要的 ， 作为如何调整好孩子的食欲 ， 无疑是更值得重视的问题 。
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