大家好 ， 我是你们的老朋友健康王医师 。 生活在这个色彩斑斓的世界上 ， 我们享受着大自然赋予我们的各种美好 。 但是 ， 为了生计 ， 我们也承受着较大的压力 ， 久而久之 ， 这让很多人的身体处于一种亚健康的状态 。 我呼吁大家要注意自己的身体健康 ， 把养生之道融入点点滴滴 ， 长期坚持下去 ， 身体倍棒 ， 幸福美满 。 一起来看今天的资讯 。
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在葡萄中含有丰富的酒石酸 ， 这是一种助消化的物质 ， 因而对于肠胃功能弱的人群 ， 适量吃点葡萄能有效减轻肠胃消化的负担 ， 起到健脾养胃的功效 。 葡萄不仅可以洗净食用 ， 还可以酿制成葡萄酒饮用 。 在葡萄中含有一种重要的助眠物质——褪黑素 。 因此 ， 对于饱受失眠困扰的人 ， 便可以吃点葡萄或是饮用葡萄酒来酣甜入梦 。 对身体有好处 ， 可以适当吃一些 。
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黄花菜的营养价值非常的高 ， 可以搭配任何的蔬菜 ， 都是非常好吃的 ， 它同时还是一种药材 ， 经常被人们称为“忘忧草” ， 具有健脑、抗衰老、延缓记忆力减退的作用 ， 其中显著降低血清胆固醇含量的特点 ， 更是使之成为高血压患者的保健蔬菜 ， 所以非常适合中老人食用
【补充|女人爱美常吃三种食物，补充营养，健胃消食，清理肠胃垃圾】
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芥菜含有维生素A、维生素B族、维生素C和维生素D很丰富 。 具有提神醒脑 ， 解除疲劳的作用 。 其次 ， 芥菜还有开胃消食的作用 ， 因为芥菜腌制后有一种特殊鲜味和香味 ， 能促进胃、肠消化功能 ， 增进食欲 ， 可用来开胃 ， 帮助清热排毒 。 含有胡萝卜素和大量食用纤维素 ， 故有刮油消脂、消除疲劳的作用 。
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