【胡萝卜|家有挑食宝宝：怎么让宝宝多吃饭？】挑食宝宝总是让爸爸妈妈们格外头疼：热菜上桌 ， 千哄万哄 ， 宝宝就是不吃;好容易到了饭点 ， 玩也玩了 ， 累也累了 ， 怎么宝宝好像不饿一样……家有挑食宝宝 ， 可谓是愁煞了粑粑麻麻 。 怎么办?接下来分享一些小妙招~
寻找替代性食物
有的宝宝不喜欢吃胡萝卜 ， 爸爸妈妈担心会导致胡萝卜素缺乏 。 胡萝卜中虽然富含这类物质 ， 但有些宝宝不爱这个味道 ， 不好纠正又担心营养素缺乏的话 ， 可以找其他含有胡萝卜素的食物 ， 诸如南瓜、西红柿等 。
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图片来源：视觉中国
宝宝零食的食用量要合理 ， 避免口味过重
很多家庭爸妈对孩子的零食需求可谓是“有求必应”：糖果、蜜饯、小饼干等等 ， 以至于宝宝觉得零食比饭菜可口得多 ， 加上零食充足产生饱腹感 ， 宝宝的身体会告诉他/她：已经吃饱啦 。 所以 ， 爸妈端上来的饭菜对宝宝来说吸引力就不大 。
这种情况最好是 ， 宝宝食用的零食量控制在合理范围内 ， 同时注意不要让宝宝吃口味太重的零食 ， 以免影响宝宝食欲 。
丰富食物口味和烹饪方式
宝宝挑食还有另外的可能性 ， 那就是粑粑麻麻做的饭菜确实没有那么美味 ， 怎么办好呢?建议家长们丰富一下食谱 ， 改善一日三餐的味道和口感 ， 诸如小米不仅可以做成小米粥 ， 还可以做小米杂粮饼 ， 不仅饱腹而且营养丰富 ， 宝宝也爱吃~
转自PCbaby
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